Татьяна
13.10.2021 10:46

Дневник питания за 12.10.2021

Опять переела, муж опять шарлотку испек по новому рецепту, где еще меньше ккал, и я вечером после работы ее схомячила...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
600
12 0.6 0 2
Кабачковая пицца
140
167.7 9.8 9.5 9.9
Оливье
200
197.6 12 10.8 12.6
Груша
215
122.5 0.8 0.3 26.1
Рыба морской язык под маринадом
200
126.4 24.6 0.8 4.6
Макароны Отварные [Макфа]
218
244.2 7.6 0.9 50.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Лечо с кабачком
218
88.3 2.4 2.8 12.2
Борщ
515
371.3 30.4 7.2 42.7
Рис белый вареный
200
232 4.4 1 49.8
Шарлотка 2ой рецепт
200
257.2 15.6 6 34.6
Куриная Грудка Вареная [Ашан]
53
72.6 15.8 1 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
ох уж этот муж
Έλενα 15.10.2021 12:21
Какой замечательный муж. 
Любит он Вас
Татьяна 18.10.2021 23:29
Марина Листопад, Да вроде как да, любит! Мы с ним вместе худеем, но готовит он. А сама бы себе заленилась бы готовить...
Татьяна, пусть готовит правильные блюда
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы