Дневник питания за 23.11.2021

Всем привет! Вчера переела вечером после работы. Дома была пастила и шоколадка, не удержалась и съела... Еще муж пожарил куриную голень с кожей на сковороде, масло не добавлял, не знаю, это считается жареная или тушеная... А вы как считаете такой способ приготовления курицы?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	900	18	0.9	0	3.1
Льняное масло холодного отжима	1	8.8	0	1	0
Сосиски Молочные [Клинский Мясокомбинат]	60	153	7.8	12	0
Яйцо куриное (Жарка)	2	182.2	15.2	13.1	0.8
Блины по рецепту мамы	50	77.1	5.4	2	9.4
Гематоген с Лесным Орехом [Русский Гематоген]	80	272	4	6.4	50.4
Огурец грунтовый	250	35	2	0.3	6.3
Помидор (томат), грунтовый	250	60	2.8	0.5	9.5
Гречка	300	243.6	9.9	2.7	45
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	11	82.3	0.1	9.1	0.1
Долма	300	393.9	39.6	14.7	20.1
Щи	530	112.9	9	2.1	13.8
Чай	300	0.9	0.1	0	0
Пастила	40	129.6	0.2	0	32
Молочный Шоколад Фундук и Изюм [Альпен Гольд]	34	168.3	1.8	8.5	20.4
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	100	204	25.3	10.6	0
Итого	4026	2176	125	83	217
Итого за день	4026	2176	125	83	217

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгений 24.11.2021 10:50

Жареное

Я все что на сковородке считаю всегда как жареное, но масло никогда не использую, не нравиться оно мне. Только в некоторые каши и и-иногда масло "Гхи"(топленое сливочное), оно хотя бы ароматненькое