Дневник питания за 19.12.2021

Во время ковида есть не хотелось, и вес упал до 107,6, это мой очередной рекорд. Но! сейчас проснулся жор, через день с ним не справляюсь, вчера вес был 110. Скачет, зараза, и, как положено, в сторону верха:evil:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Чай	0	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	1400	28	1.4	0	4.8
Детримакс 2000	1	0	0	0	0
Пшенная каша по 1-278	300	327	8.4	10.2	50.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Свинина, вырезка, запечённая	53	77.9	13.8	2.1	0
Миндальное Печенье [Азбука Вкуса]	93	364.6	6.1	16	47.9
Суп щи	350	111.7	13.3	1.8	10.1
Грибы жаренные с луком	160	131.2	3.2	10.1	8.8
Картофель отварной по 1-206	217	162.8	4.3	0.9	34.3
Долма	172	225.8	22.7	8.4	11.5
Огурцы маринованные 6-9 см	120	24	1.2	0.2	4.2
Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом	45	157.1	0.7	4.1	28.9
Крабовые палочки	10	12.7	0.5	0.2	2.2
Итого	3530	1697	75	62	203
Итого за день	3530	1697	75	62	203

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 20.12.2021 15:11

конечно скачет...угли простые отек дают, снижать их и срочно...а белок увеличить и аппетит уменьшится Дарю цветочек

Татьяна 20.12.2021 17:36

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,Да, спасибо, буду стараться

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 20.12.2021 19:03

Татьяна,

ИринаГол 23.12.2021 13:28

Точно! Зараза такая!!!

Татьяна 23.12.2021 15:20

ИринаГол,ДА,да!