АлександраД
27.02.2021 12:23

Знакомство

Доброго Здравия всем сообщникам, если так можно назвать.. Я новенькая. Хочу похудеть грамотно. На диетах никогда не сидела. Опыта нет почти никакого. Однажды сидела на овощах борщах, но это было лет 15 назад. Буду очень признательна, если кто-то посоветует с чего начинать. Хочу похудеть на 10-12 кг, в апреле мне исполнится 70 лет, у меня 66 кг при весе 156 см.

 5 
 30
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.02.2021 12:36
Поздравляем, Александра! Вовремя вы сюда зашли, пока вес не стал слишком большим! Публикуйте рационы, тогда можно будет видеть, чем помочь можно.
АлександраД 27.02.2021 13:21
Спасибо, Галина! Боюсь насмешить своими рационами, я приболела и в беготне по врачам у меня одни перекусы.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.02.2021 14:58
Александра, главное, всё пиши. Это и учёба. Смеяться некому над тем, кто открыт для диалога и обучения.
Не боги горшки обжигают
Эля 27.02.2021 14:59
В добрый час! 
АлександраД 27.02.2021 15:10
Лара, благодарю, с вашей легкой руки пусть у меня складно получится!
АлександраД 27.02.2021 15:12
ГалинаЯ, Я тут такие умные слова вижу, что самой за себя стало стыдно! надеюсь на вашу поддержку!
Elena chibambam 27.02.2021 15:14
У вас возраст как у моей мамы, и она не хочет учиться гаджетам. А вы молодец!)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.02.2021 15:16
Elena chibambam, помогай моей подружке, если время найдёшь.
АлександраД 27.02.2021 15:20
Elena chibambam, спасибо, большое! С гаджетами я дружу! Это мне нравится. Правда навигацию программы в телефоне усваиваю хуже. На компьютере она мне легче дается!
Elena chibambam 27.02.2021 15:33
ГалинаЯ, Я уже видела, что ты взяла шефство, думаю, этого более чем) но если что, так сразу. Только учти, что я в ленту хожу редко. Но подпишусь на подругу))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.02.2021 15:35
Elena chibambam, она вопрос задала, как бы похудеть. Я ей сказала, что тут быстрее разберется, чем я в вацапе рассказывать буду. Так и есть, да?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.02.2021 15:37
Александра, освоишь.дело времени
Elena chibambam 27.02.2021 15:39
ГалинаЯ, Да и правильнее. Только не гони ее по своему пути, уж больно он сложный. Сделай план-лайт)
АлександраД 27.02.2021 15:48
Elena chibambam, Спасибо!
АлександраД 27.02.2021 15:49
ГалинаЯ, разберусь, конечно! Только вот сколько времени уйдёт??
Ilana 27.02.2021 15:50
Добрый день. Я бы Вам порекомендовала начать с того, что прочитать на этом сайте вводный курс по похудению и ознакомительные статьи, это поможет сориентироваться что делать в первую и во вторую очередь
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.02.2021 15:55
Александра, поможем. Читай статьи, советуют тебе.
АлександраД 27.02.2021 15:57
Ilana, разумно! Обязательно почитаю!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.02.2021 15:57
Elena chibambam, у неё вес не такой большой, справится. Я наоборот очень лояльно к ней. Пусть пока просто записывать и считать научится. Рецепты создаёт.
АлександраД 27.02.2021 15:58
ГалинаЯ, уже начала! ))
Дивиона 27.02.2021 16:01
Александра, главное желание, все остальное не важно!
А рационы постепенно научитесь делать, все начинается с первого шага. Хотя с перекусов, я бы рекомендовала переходить на нормальную еду)
А вообще удачи Вам на Вашем пути, записывайте все и публикуйте, и все у вас получиться.
Дивиона 27.02.2021 16:02
Александра, этот сайт и с компьютера доступен, лично мне на компьютере удобней тут.
Юлия 27.02.2021 16:04
Добрый день! Здесь в приложении есть раздел "Курс похудения", почитайте его, там всё подробно описано
АлександраД 27.02.2021 16:06
Юлия, уже нашла, благодарю! Вечером перед сном почитаю!
АлександраД 27.02.2021 16:07
Дивиона, вот и я сейчас в компьютере! Мне тоже здесь удобнее искать чем в телефоне...
АлександраД 27.02.2021 16:09
Дивиона, так приятно читать ваши слова! Спасибо за поддержку. Перекусы были по причине болезни, не было времени что-то приготовить и нормально сесть... всё как-то набегу... понимаю, что это не есть хорошо...
АлександраД 27.02.2021 16:12
ГалинаЯ, вот рецепты создавать с твоей подачи научилась! 
Юлия 27.02.2021 16:13
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.02.2021 16:18
Александра, ну так для чего ещё друзья нужны?
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы