Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семя Льна [Ваше Здоровье] |
45
|
255.6 | 8.2 | 18.4 | 12.9 |
Сыр Молога [ВкусВилл] |
37
|
122.8 | 7.4 | 10.4 | 0 |
Черная Смородина Замороженная [Каждый День] |
44
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 3.3 |
Лук репчатый |
21
|
8.6 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
184
|
292 | 23.6 | 21.4 | 1.3 |
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood] |
5
|
17.2 | 1.3 | 0.4 | 2.3 |
Итого | 336 | 713 | 41 | 50 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника замороженная |
50
|
17.5 | 0.2 | 0.1 | 3.5 |
Уксус яблочный |
12
|
2.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Лимонный сок, необработанный |
20
|
4.4 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 102 | 31 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Масло Сливочное 82,5% [ВкусВилл] |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.5 | 0.1 |
Филе Бедра Индейки [ВкусВилл] |
150
|
202.5 | 29.3 | 9.8 | 0 |
Итого | 259 | 340 | 30 | 21 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Жарка окорочка) |
270
|
317.8 | 53.5 | 11.3 | 0.3 |
Соевый Соус [ВкусВилл] |
10
|
7.5 | 0.6 | 0 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 285 | 370 | 54 | 16 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1000 | 10 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 1982 | 1465 | 126 | 88 | 38 |
Для начала вполне нормально