Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мои семена льна |
50
|
284 | 9.1 | 20.4 | 0.8 |
Смородина черная (Варка без слива) |
40
|
16.2 | 0.4 | 0.2 | 2.7 |
Свекла, вареная |
88
|
38.7 | 1.5 | 0.2 | 7 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Зерненый Творог 5% [Дмитровский Молочный Завод] |
150
|
139.5 | 14.3 | 7.5 | 3.9 |
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
25
|
49.3 | 3.4 | 1.2 | 6.3 |
Итого | 373 | 647 | 32 | 40 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood] |
5
|
17.2 | 1.3 | 0.4 | 2.3 |
Уксус яблочный |
25
|
5.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Спирулина [Coral Club] |
10
|
20 | 3 | 0 | 2 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
15
|
53.3 | 1.4 | 0 | 11.8 |
Смородина черная (Варка без слива) |
66
|
26.7 | 0.6 | 0.3 | 4.5 |
Итого | 116 | 122 | 6 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Яйцо куриное |
166
|
260.6 | 21.1 | 19.1 | 1.2 |
Баклажан (Жарка) |
100
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.2 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Лук репчатый (Пассерование) |
110
|
43.7 | 1.5 | 0.2 | 8.7 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Итого | 708 | 572 | 27 | 32 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
340
|
196.2 | 12.9 | 9.9 | 14.6 |
Свинина, вырезка (Варка) |
150
|
170.3 | 26.8 | 6.9 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 551 | 382 | 40 | 16 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клетчатка с Голубикой [Сибирская Клетчатка] |
20
|
14 | 1.6 | 0.4 | 1 |
Мой кефир |
214
|
122 | 6.4 | 6.8 | 8.6 |
Черешня |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
Итого | 284 | 162 | 8 | 7 | 14 |
Итого за день | 2032 | 1886 | 115 | 97 | 116 |