Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
40
|
213.6 | 7.3 | 16.9 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Клюква (Варка без слива) |
30
|
7.5 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Хурма |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
Итого | 620 | 628 | 28 | 35 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
111
|
24.4 | 1.1 | 0.1 | 4.9 |
Куриный суп с картошкой |
350
|
137.5 | 8.1 | 3.2 | 18.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Тушеная куриная печень с гречкой/лук + морковь |
190
|
302.3 | 26.4 | 11.6 | 22.8 |
Итого | 751 | 561 | 56 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уксус яблочный |
50
|
10.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Клюква |
51
|
14.3 | 0.3 | 0.1 | 1.9 |
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
30
|
185.7 | 5.2 | 17 | 2.7 |
Итого | 231 | 211 | 5 | 17 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кефир |
165
|
94.1 | 5 | 5.3 | 6.6 |
Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Молога сыр |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
52
|
18.2 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Тыква |
180
|
39.6 | 1.8 | 0.2 | 7.9 |
Творог 18% жирности |
150
|
354 | 22.5 | 27 | 4.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 852 | 511 | 30 | 32 | 23 |
Итого за день | 2454 | 1911 | 120 | 101 | 116 |