Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
2
|
17.8 | 0 | 2 | 0 |
Яичный белок куриный (Жарка) |
165
|
79 | 18.3 | 0.3 | 1.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Пшеничный хлеб |
35
|
95.9 | 3.7 | 1.6 | 15.2 |
Кокосовое масло (жидкое) |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Соломка сладкая |
80
|
297.6 | 7.3 | 4.9 | 55.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
80
|
157.6 | 10.8 | 3.8 | 20 |
Итого | 1183 | 1032 | 55 | 31 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
45
|
10.4 | 0.8 | 0 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Борщ без картохи |
360
|
139 | 16.6 | 4 | 9 |
Мое любимое мясо |
209
|
426.2 | 44.5 | 21.3 | 13.6 |
Брусника (Мытьё, нарезка) |
100
|
46 | 0.7 | 0.5 | 8.2 |
Итого | 814 | 635 | 63 | 25 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Любимая рыбка |
1
|
258.4 | 30.9 | 10.5 | 9.9 |
Мороженое пломбир в шоколадной глазури |
95
|
294.5 | 3 | 22.8 | 19.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 714 | 589 | 35 | 33 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кефир |
220
|
125.4 | 6.6 | 7 | 8.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Псиллиум [Excess Free] |
10
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 880 | 139 | 7 | 7 | 11 |
Итого за день | 3591 | 2396 | 161 | 98 | 211 |