Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 255 | 24 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Ростовские Пшеничные [Doctor Grain] |
30
|
90 | 3.5 | 0.6 | 17.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сыр плавленный американский 7% жирности, м.д.ж. 17% в сух. в-ве |
50
|
90 | 12.3 | 3.5 | 1.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 630 | 208 | 17 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чечевица суп-пюре |
400
|
230 | 14.8 | 5.2 | 30.8 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Кресс-салат |
15
|
4.8 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 445 | 243 | 15 | 5 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Ростовские Пшеничные [Doctor Grain] |
16
|
48 | 1.8 | 0.3 | 9.4 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Печень минтая |
50
|
238 | 3 | 25 | 0 |
чечевица суп-пюре |
400
|
230 | 14.8 | 5.2 | 30.8 |
Итого | 496 | 708 | 24 | 48 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 2626 | 1188 | 58 | 59 | 103 |