Ну на вписнном в дневник я не остановилась. Большой банан, пол шоколадки, грамм 50, домашняя булочка и сладкий йогурт. А иеще шоколадная конфета. Я как зомби вампир. Только вместо крови с наступлением темноты ищу еду.Можно с закрытыми глазами добавить 1000 кл. А так все хорошо в очередной раз начиналось

Вчера оторвалась по полной на корпаративе, кроме спиртного. Вела машину. Если бы не ела бы, то сегодня бы жалела. Еда, всякое мясо на мангале было выше всех похвал,сочное, вкусное, вкусные салаты, домашняя выпечка. Все было на вилле нашего сотрудника, его жена сделала все как с картинки, включая дезайн стола. А какая вилла!!! Есть же люди, которые сами вызываются все это организовывать. Его жена еще и выглядит на 20 лет, хотя ей 35, и я не приукрашиваю, у нее 4 детей от года до десяти, и она еще и работает учителем в спец классе. Вот как такие женщины все успевают и откуда у них есть силы и желание. А еще у них соеди это сообщество. Пока готовили, заходили, помогали, просто посмотреть,

Сегодня читтинг. Если бы у вас был корпоратив за который вы еще и заплатили 35 долларов, вы бы на не ели, или держали бы диету? Мне кажется, что лучше постораться на следующий день ограничить себя. Я конечно прижимиста, но мне жалко заплатить и сидеть потом и ничего ни есть. А как это у вас? Сумму все одинаковую дали

Я опять сдесь со своим новым отрицательным рекордом- 81.3 кг. Прошел год с хвостиком. Как сказал Гагарин- поехали. Оптимизм мне в помощь.

Ну что,?вчера хотела все бросить. Но взяла себя в руки, переев, но немного, все равно оставшись в 1400 кл. что было. Вернулась с работы, сьела до этого момента 600 кл, и увидела на весах 78, у всех наверное есть свое вес, от которого бежишь, вот у меня 78.и главное, что вдруг? Обычно после работы я вешу так же как утром, если ем по нормальному.а не плюс кг. Вообщем , я сильно растроена.еще и отпуск в конце месяца. Может у меня климакс приближается?

Сегодня плюс 300 гр, думаю отек, потому что глаза уж очень хотелось подкрасить сегодня утром. К записанным 793 калориям надо прибавить один на двоих йогурт без сахара но с кучей добавок, 3/4 чипсинки из макдональса и китайская лапша в соусе прямо со сковородки, наверное грамм 150, хотя это только предположение.еще была диетическая кола, думаю отек от нее. Еще мы гуляли пешком, и судя по счётчикам, я должна была сжечь не меньше 500 кл. Гуляли долго, часа 3. Так как я стараюсь оставаться оптимисткой, я считаю что привес после выходных в 300 гр, это отличный результат, хотя за 2 дня есть отвес 100 гр. Потому что до дневника после каждых выходных у меня был в среднем привес 1500

Привет всем, вчера вроде бы был хороший день. К написанному можно добавить где то 50 кл, я потаскала чуть чуть винограда, штук 5-6. У меня дневник показывает 1400 кл, даже больше, что на них я должна комфортно худеть. Но из предыдущего опыта, на 1400 я не худею, и не толстею. А вот съев, 1800 кл, будет скачок 500 гр. Я знаю что это в основном вода, но как то многовато. А как это у вас . Без учета спорта, со спортом я не дружу

Стыдно писать, но буду. Это какой то дневник позора. Завтрак и обед, все хорошо. Вечер, пошли погулять, зашли в ресторан, я себе не заказывала, но у всех понапробывалась. Потом панакота одна на двоих. И еще дома шеколадка с хлебом. Короче такое чувство что не могу взять себя в руки. То что в ресторан надо ходить со своей едой, это я знаю, проходила, но почему я еще и дома сьела шеколад с куском хлеба. Пищевое растройство на лицо.

Все плохо. Опять наелась, праздновали новый год еврейский. Хотя и не празднуем особо, но торт, конфеты и привет 300 гр привеса, хотя должен был быть хороший отвес, конец цикла и проблемы с животом. В дневник свой разбой не записала, потому что не имею представление сколько сьела. Я вообще не записываю все. Если 1100 калорий записала, скорее всего ближе ко сну съем орешков, или кусочек хлеба с маслом.не хочу занижать калории. Но уже очень хочу увидеть 75 на весах. Но торт я наверное вчера хотела больше.

Отчёт за вчера. Проснулась очень рано, можно сказать ночью, так что по возвращению с работы, была никакая. Сьела 2 куска хлеба с маслом, горсть орехов и арбуз. Хорошо что дома был хлеб здоровый, из цельной муки, и лёгкий по весу.а то мои дети любят самый обычный, белый. Записала все сегодня, орехи, масло ,арбуз, все приблизительно. По калориям маловато, но учитывая предыдущий день и ресторан, то самое то.