Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники 9 % |
93
|
213.2 | 17.9 | 10.2 | 11.2 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
5
|
16.4 | 0.4 | 0.4 | 2.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
135
|
72.9 | 3.9 | 3.4 | 6.5 |
Гранола |
33
|
140.9 | 3.9 | 5.8 | 18.4 |
Итого | 466 | 447 | 26 | 19 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
114
|
115 | 4.8 | 1.2 | 21.2 |
Куриное филе запечённое |
67
|
112.3 | 20.2 | 3.4 | 0.4 |
Салат из капусты с морковью |
123
|
63 | 2 | 3.2 | 6.3 |
Чай черный без сахара |
250
|
1.5 | 0.3 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
13
|
71.1 | 0.8 | 4.5 | 7.1 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 571 | 398 | 28 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
16
|
18.3 | 2 | 0.5 | 1.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI |
100
|
82 | 8.2 | 4 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 516 | 304 | 21 | 13 | 23 |
Итого за день | 2353 | 1154 | 75 | 49 | 98 |