Анна Зажогина
02.03.2022 21:32

Дневник питания за 02.03.2022

Торт по случаю Дня рождения дочери. Торт вкусный, всегда Прагу на праздники пеку. 1 марта дочке исполнилось 14 лет. Божечки я старею...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Прага 1
86
332.8 6.3 17.5 37.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
Яблоко
47
22.1 0.2 0.2 4.6
Банан
73
70.1 1.1 0.4 15.3
Арахис
10
55.2 2.6 4.5 1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками
7
37.3 0.5 2.2 4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
101
176.3 14.7 12.7 0.8
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Винегрет
138
125.6 1.4 8.3 11
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
90
48.6 2.6 2.3 4.3
Пшеничные отруби
20
33 3.2 0.8 3.3
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
20
40.2 1.4 0.3 8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
200
1.4 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грейпфрут
110
38.5 0.8 0.2 7.2
Огурец парниковый
66
7.3 0.5 0.1 1.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный
250
1.7 0.3 0 0
Куриное филе в яйце
90
155.9 25.6 4.5 3.2
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина 02.03.2022 21:55
Мама моей подруги, встав утром и глядя в зеркало, часто говорила себе: «Моложе, чем сегодня, я не буду». И ведб права была...
Анна Зажогина 03.03.2022 07:37
Валентина,ага, точно!
Ираида1975 03.03.2022 07:56
Валентина, мудрая женщина!
Максим Титов 03.03.2022 08:14
Торт прям на завтрак, ух-ты!)
Анна Зажогина 03.03.2022 11:17
Максим Титов,Это мой любимый завтрак!
Максим Титов 03.03.2022 11:37
Анна Зажогина, Ясненько))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты