Виктория
27.08.2022 10:47

Дневник питания за 26.08.2022

Ууу, сегодня был отвратный день. В среду провела высоко интенсивную интервпдьную тренировку и всё ещё не могу от неё отойти. Всё лень, хочется только спать и есть. Вечером сходили с друзьями в бар, обсудили первую серию дома дракона.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Протеиновый Натуральный [Fitness Time]
100
57 5.3 1 6.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малиновое Варенье [Богородская Трапеза]
20
54.4 0 0 13.6
Чай заваренный с сахаром
200
56 0.2 0 14

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Zero Sugar [Adrenaline Rush]
445
13.4 0.9 0 0.4
Шоколад [Киндер]
1
71 1.1 4.4 6.7
Солянка
300
104.7 6 1.2 18.6
Блины
100
232.5 6.1 12.3 26

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спрайт
450
85.5 0 0 20.3
Ром Bacardi
100
220 0 0 0
Ликёр Malibu [Напитки алкогольные]
50
98.5 0 0 10
Лонг Айленд
500
517.5 0 0 45
Гренки
30
49 2 1.2 7.6
Сырные палочки
30
94.4 4.1 8.4 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы