Tatiana_Ko
17.04.2021 21:33

Дневник питания за 17.04.2021

Акцент в любимом саду на даче : max _ польза  !)  :ah:Спортзал ! ) :exercise: бесплатный )
 посадила сегодня лук! редиску! аптечный огородик с целебными травами!
и после йоги )  на грядке  делаю целебные ))) махи руками! :dance:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода "Перье" (PERRIER)
500
0 0 0 0
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
75
198.8 10.7 16.1 2.9
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5
Шоколад горький
45
242.6 2.8 15.9 21.7
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем
250
215 7 6.3 32.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Сельдь тихоокеанская жирная (Варка)
100
166.9 12 13.2 0
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5
Кукуруза, консервы
100
58 2.2 0.4 11.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
78.2 4.9 6.3 0.3
Ржаной хлеб
20
51.8 1.7 0.7 8.5
Миндаль
20
121.8 3.7 10.7 2.6
Сок яблочный
350
161 1.8 0.4 35.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем
250
215 7 6.3 32.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 15 
 50
Ирина 17.04.2021 22:30
Я сегодня тоже махала руками более чем усердно на даче-обрезала  персики и яблони-6 деревьев. Волшебно позанималась!
Svetulka★ 17.04.2021 22:46
Ирина, кору потом замазываете?
Svetulka★ 17.04.2021 22:47
А какие травы посадили?
Ирина 17.04.2021 22:51
Svetlana Sergeevna, срезы и спилы  сразу, в этот же день замазываем садовым варом.
Ирина 17.04.2021 22:56
Svetlana Sergeevna, Травы вот никакие в этом году не посадила, не знаю что бы посадить. В прошлом году посадила мяту перечную,  на зиму насушила немного и с удовольствием заваривала чай с мятой и лимоном. Сегодня нарвала пучок свежей мяты и заварила чай. Божественно с  лимончиком!))) Вот думаю надо бы чабрец посадить-в прошлом году засох почему-то- и тмин. Еще хотелось бы эстрагон.
Svetulka★ 17.04.2021 22:59
Ирина, а я хочу купить кору в тюбике...говорят лучше чем садовый вар
Наталья 17.04.2021 23:06
Ирина, мята уже выросла?! Вы наверное южнее намного живёте, у меня даже не показалась, хотя редис и салатик взошли.
Лена № 27 17.04.2021 23:42
Наталья, у меня кроме лука и цветов ничего, петрушка вылезла ещё
Svetulka★ 17.04.2021 23:54
Ирина, у меня мята разная...карамельная, цитрусовая и ментоловая, то сушу тоже, и мелису тоже сушу...думаю эстрагон тоже посадить, но не знаю, вроде дерзкий такой аромат у него
Tatiana_Ko 18.04.2021 00:51
А я посадила иссоп_лекарь, котовник голубая пантера, котовник лимонный, мелисса свежесть_кадриль_махито, мята) как обычно) досаживаю всегда свежую, розмарин, чабер _пикник, монарда_ махровая сказка, амарант хвостатый_ красный, алтей_ целитель, эвкалипт_ серебрянный доллар), майоран_ байкал, анис блюз, пажитник.
   И отдельно ещё на еду бораго огуречная трава, горчица салатная, горчица сарептская, горчица ядрёная,  руккола_деликатесная ! особенно любим))) кервель ажурный, ну и разные укропчики и петрушки) без них никак! 
и ещё проверила! весь чеснок, который сажала под зиму взошёл! обожаю свой чеснок в аджичке с помидорами!
Татьяна+++ 18.04.2021 01:18
Tatiana_Ko, ого, да Вы травница!
Tatiana_Ko 18.04.2021 01:49
Татьяна+++, да) люблю) сейчас хочу весь сад, чтобы был полезый ))) красоты поменьше) а пользы побольше) хочу много пересадить и перенести на улицы за забор, на приусадебный участок, а в саду оставить только самое-самое красивое, и всё полезное досадить!  часть гортензий тоже думаю   пересадить из сада!  налюбовалась)
Tatiana_Ko 18.04.2021 02:04
Svetlana Sergeevna, а я замазываю и садовым варом, и корой, мне нравятся оба варианта, удобно , быстро! 
Svetulka★ 18.04.2021 02:09
Tatiana_Ko, а я раньше краской белилом замазывала...никогда проблем с деревьями не было...а как начала разбираться...то начали советовать вар садовый и начали деревья чего то болеть...там на том месте грибок какой то образовывался
Tatiana_Ko, круто!!! Я некоторые названия даже не слышала.
rakita-tina 18.04.2021 06:01
Ирина,Сеяла эстрагон в стаканчик на рассаду, но он не взошел. Еще спаржу посеяла, жду всходы.
rakita-tina 18.04.2021 06:06
Ирина,А у меня часть персиков вымерзли, а некоторые живы. морозы были больше 20 , особенно два нектарина пострадали.
Наталья 18.04.2021 07:28
Лена № 27, у нас в этом году весна поздняя, в прошлом году в это время уже огурцы сажала, а сегодня только картошку и свёклу посажу,холодновато..
Людмила 18.04.2021 07:47
Тоже вчера был фитнес с лопатой🏋️‍♂️. Из зелени сажаю лук, укроп, петрушку, кинзу, базилик, руколу, салат, шпинат, горчицу. Мяту не сажаю, она сама растёт.
Лена № 27 18.04.2021 08:50
Наталья, не, морковь можно, а свеклу ещё рано в стрелы пойдёт, её в мае
Лена № 27 18.04.2021 09:01
Иринка Малинка. 69,ага, я тоже, надо присмотреться что посадить в этом году полезного
Наталья 18.04.2021 09:08
Лена № 27, всегда рано высеваю, никогда стрел не видела, ни одной.
Лена № 27 18.04.2021 09:10
Наталья, тогда супер, я всё же в мае
Tatiana_Ko 18.04.2021 09:16
Людмила, ооо! шпинат, кинзу, базилик ! люблю! буду сажать через неделю, эту всю неделю смотрела погоду _ будут дождииииии(((
Olga Geiger 18.04.2021 09:18
Лук всегда садила в апреле, когда снег сойдёт и всегда никаких вредителей не было и лук был крупный. Конечно, ещё зависит от посевного материала , но каждая хозяюшка старается для себя любимой все лучшее купить и посадить, чтобы потом все лето любоваться и чтобы урожай был отличный, чтобы на зиму хватило и всегда продать можно завидущим все лето на семена .
Tatiana_Ko 18.04.2021 09:18
Людмила, а  я свою мяту старую осенью всю выкопала!) и в эту весну новую посадила! а так  она ага, сама растёт у меня тоже, многолетник, никаких забот по мяте, даже ограничиваю, чтобы не расползалась)
Tatiana_Ko 18.04.2021 09:20
Olga Geiger, ага
Наталия 18.04.2021 10:36
Tatiana_Ko, даже половина названий не слышала)))Вот что значит,своя дача есть.Какая ж в этом своя прелесть,про полезность молчу...
Olga Geiger 18.04.2021 10:42
Tatiana_Ko, тебя с твоими полезными травками надо наградить званием Лучший аптекарский огород!
Olga Ch 18.04.2021 10:44
и у меня фитнес на даче! да тут все огородники собрались!  вчера розы обрезала, редис посадила. сегодня лучок наметила и несколько кустов барбариса рассадить... и погодка все подпортила.. видимо не получится сегодня... пока с тоской смотрим в окно (((
Ирина 18.04.2021 10:53
Svetlana Sergeevna, эстрагон хорошо идет для засолки огурцов и очень хорошо дружит с рыбными блюдами)) Хашлама с семгой и эстрагоном очень вкусная!
Ирина 18.04.2021 10:59
Tatiana_Ko, о есть что взять на заметку для посадки в саду!! А монарда-это цветы или можно есть ее?  Я брала спрей Монарда в Фаберлик от плесени. Очень помогает. Розмарина у меня 2 куста большуших тоже растут и один в затишке уже цвести начинает, а второй немного подмерз(( Вот не пробовала бораго. Вкусная эта трава. Как ее едите?
Svetulka★ 18.04.2021 11:40
Ирина, прикольно) не знала что в огурци его можно))
Svetulka★ 18.04.2021 11:42
Ирина, у меня монарда как дикоративное растет, а соседка чай с ним пьет)) красивые цветочки...красные и сиреневые)) пушистики))
Tatiana_Ko 18.04.2021 13:48
Olga Geiger,стараюсь)  много ещё чего можно полезного посадить) но места неееету))) досадила сегодня редиску!!! так сильно хочу окрошки с редиской!!!! да и вообще редиску хочу с солькой и сметанкой! и со свежими огурчиками 
Tatiana_Ko 18.04.2021 13:52
Olga Ch, Даааа, печалька эта неделька) я тоже хочу барбарисик рассадить, розы тоже обрезала, хочу ещё в этом году плетистые розы  посадить! выбираю )
Tatiana_Ko 18.04.2021 14:56
Ирина, привет, Ирина! Монарда_ сорт, который я сажаю, махровая сказка, это  зимостойкий многолетник, высота примерно 50 см, симпатичные) соцветия, такие сиреневые помпончики) лохматики)  диаметр примерно 5 см, но самое для меня полезное))) это медоносное растение, привлекает мне пчёл! и ещё она обладает целебными свойствами, пишут, что об удивительных свойствах растения первыми узнали индейцы Северной Америки, что среди ценных свойств монарды: жаропонижающее средство растительного происхождения, избавляет от болей в желудочно-кишечном тракте,  применяют при заболеваниях ротовой полости, горла, пишут ещё, что разложенные в помещении сухоцветы убивают бактерии, 
короче всё хорошее пишут))) не знаю)))  я в целом к травам с уважением отношусь! поэтому разные сажаю, эту монарду я в этом году ещё в другом месте в саду посадила, радом с клубничкой, чтобы пчёл привлечь, а потом просто собираю цветочки и листики, ну как всегда с травами, сушу, а потом  зимой в чай добавляю, пьём то чай с ромашкой, то с монардой, то с календулой 
а бораго,  первый раз посадила, однолетник, думаю не страшно, если не понравится     хочу попробовать! ) а в конце ещё надо проследить, чтобы  самосева ! не было, иначе           не по плану будет размножаться! ) и надо сажать только бораго  лекарственное! планирую молоденькие листочки и цветочки) в салатики, а всю остальную зелень срежу, на сушку, и зимой в чай)   мы в семье уже привыкли, чай с разными травами пить, по настроению и        с пользой :dance)) 

https://semenagavrish.ru/articles/borago---lekar-s-gryadki/

А ещё хочу в этом году белые грибы   и лисички посадить под ёлочки и можжевельники! 

это Монарда)
Olga Ch 18.04.2021 15:24
Tatiana_Ko, мы в прошлом году такие розы посадили. вымахали на 3 метра, цвели беленькими небольшими цветочками, а за зиму все перемерзли. обрезала, остались пенечки по 20 см, и не знаю чего теперь из них вырастет..первый год у нас такие розы были((((
Tatiana_Ko 18.04.2021 15:30
Olga Ch, да, вот и я боюсь брать плетистые, зимостойкость у них не высокая, выбираю теперь, читаю сорта, не знаю, попробую... может укрою первый год...
А ваши розочки беленькие жалко может пенёчки отойдут, если хоть одна почка осталась, то даст побег!
Ирина 18.04.2021 21:12
Svetlana Sergeevna, да, можно вместо хрена-он делает огурчики хрустящими и  вкус придает хороший. Можно и с хреном совмещать.
Svetulka★ 18.04.2021 21:14
Ирина, супер)) если найду, то обязательно посажу))
Svetulka★ 18.04.2021 21:16
Olga Ch, о барбарис выкопала...надоел...колючий гад...
Ирина 18.04.2021 21:17
Tatiana_Ko, интересное растение, никогда раньше не видела. Надо посмотреть семена. Может быть тоже посажу. Спасибо за подробную информацию
Svetulka★ 18.04.2021 21:17
Tatiana_Ko, и у меня плетистые мерзнут...я их обрезаю всегда коротко и укрываю корень...каждый год просто заново вырастает
Tatiana_Ko 18.04.2021 21:56
Ирина, ага! это очень вкусно! 
Olga Ch 19.04.2021 13:07
Svetlana Sergeevna,а мы наоборот рассаживаем.. нам изгородь за забором нужна, чтоб кто ни поподя не шастали )))
Svetulka★ 19.04.2021 21:34
Olga Ch, а ну если в таком случае, то я дикую ежевику высадить хочу...ото она дурная....кожу прям рвет...уже заказала...а то на заднем дворе у меня сад и я за три года там ничего не собрала...абрикосы, вишню и яблоки кто то ворует постоянно...
Olga Ch 20.04.2021 16:55
Svetlana Sergeevna, во!!!  это правильно!! нечего чужих кормить. а ежевика как малина растет?  тоже заросли, ежели не вырезать?
Svetulka★ 20.04.2021 22:37
Olga Ch, да заросли капец делает, а если пустить на забор, как бы заплетая, вообще супер...и у дикой шипы как бы так цепляются, что очень сложно из нее выбраться...в разные стороны шипы и как у кота коготь...очень острые...
Но я ее тоже собираю в леску...нужно уметь в ней ходить)) муж не умеет...вылазит из нее весь подранный...поэтому ее и хочу))
Светланка 20.04.2021 22:43
какая молодец 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги