Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
27
|
91.8 | 3.6 | 0.7 | 16.5 |
Яйцо куриное |
58
|
91.1 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 229 | 338 | 13 | 9 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
17
|
102.2 | 3.5 | 9 | 1.8 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 41 | 249 | 5 | 19 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир сушеный |
28
|
72 | 0.9 | 0.2 | 16.2 |
Итого | 28 | 72 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
166
|
174.6 | 36.4 | 2.9 | 0.7 |
Ячневая каша по 1-278 |
150
|
144 | 3.2 | 4.4 | 23 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Салат (латук) |
16
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 488 | 410 | 41 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб |
40
|
95.6 | 2.8 | 1.3 | 18.3 |
Авокадо |
37
|
59.2 | 0.7 | 5.4 | 0.7 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2077 | 154 | 3 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
51
|
80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Огурец парниковый |
105
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
12
|
58.9 | 0.9 | 2.9 | 7.1 |
Хлебцы ржаные цельнозерновые |
14
|
29.8 | 1.8 | 0.3 | 8 |
Сыр творожный для бутербродов |
20
|
44.6 | 2.2 | 3.8 | 0.3 |
Итого | 207 | 226 | 12 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
57
|
20 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и абрикосы, пюре |
55
|
24.2 | 0.1 | 0.1 | 5.4 |
Итого | 114 | 47 | 1 | 0 | 9 |
Итого за день | 3184 | 1498 | 78 | 63 | 151 |