Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай |
530
|
381.6 | 84.3 | 4.8 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
55
|
193.6 | 6.8 | 3.4 | 34 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Рис Басмати [Мистраль] |
80
|
272 | 6.1 | 0.5 | 61.1 |
Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
27
|
11.1 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 2884 | 1317 | 125 | 45 | 100 |
Итого за день | 2884 | 1317 | 125 | 45 | 100 |