Алексей
19.04.2021 18:32

Дневник питания за 19.04.2021

Сегодня, во время трени, оказались чуть ли не в эпицентре небольшого пожара. С чего "вдруг" начала гореть сухая трава не понятно, дядьки из пожарной охраны приехали и дело уладили. На следующем круге мы только последствия застали.
Не знаю во сколько обходится выезд трёх пожарных машин, но огорчает что где-то они могли быть нужнее..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
120
188.4 15.2 13.8 0.8
Яичный белок куриный
40
19.2 4.4 0.1 0.4
Куриная грудка (филе)
300
339 70.8 5.7 1.2
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Свинина, вырезка
0
0 0 0 0
Печень говяжья
0
0 0 0 0
Минтай
0
0 0 0 0
Треска
0
0 0 0 0
Скумбрия атлантическая
0
0 0 0 0
Шампиньоны
100
27 4.3 1 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Лук репчатый
0
0 0 0 0
Перец чили красный острый
5
2 0.1 0 0.4
Чеснок
10
14.9 0.7 0.1 3
Помидор (томат), грунтовый
95
22.8 1 0.2 3.6
Яблоко
90
42.3 0.4 0.4 8.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
240
2.4 0.3 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Вода
1600
0 0 0 0
Ряженка 2,5% жирности
0
0 0 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
200
108 5.8 5 9.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
50
176 6.2 3.1 30.9
Гречневая крупа ядрица
80
246.4 10.1 2.6 45.7
Рис Басмати [Мистраль]
0
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Алекс 20.04.2021 05:42
Фото с эпицентром показательно, словно с агитки про "от чего начинаются пожары" или "ещё раз о вреде чревоугодия!
Елена 20.04.2021 05:56
У нас напротив жилого дома находится детский сад,И три дня подряд прилетают две пожарные машины,команды походят,проверят и уезжают,Срабатывает кнопка экстренного вызова,конечно хорошо,что оперативно реагируют,но может лучше исправить сигнализацию,чем так развлекать малышей и отвлекать команды ,когда они нужны в других местах!
Алексей 20.04.2021 08:37
Алекс, о да. Мангал там стоял мега эпично))) как сгоревший тигр шашлычной войны)), а вообще конечно больно смотреть на последствия отдыха наших сограждан.
Алекс 20.04.2021 08:51
Алексей, фото с мангалом шикарное, скачал себе в коллекцию.
Алексей 20.04.2021 09:31
Алекс, посмотрел, кстати, видео последнее. За музыку прям 10 из десяти)) , а на счёт электоропеда не знаю. Я таким агрегатом не владел и не приложу ума прям зачем он. Чисто так уехать в ночь по тихой грусти...
Алекс 20.04.2021 19:48
А зачем нужен велосипед вообще? мопед, зачем скутер, зачем роликовые коньки, зачем у моего соседа парусная лодка когда он не рыбак? Зачем люди покупают палатки и тащатся за сотни километров, или сплавляются на плотах, зачем занимаются дельтапланеризмом и прыгают с парашютом? Зачем? Наверное чисто так, от тихой грусти...
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы