Мария Лионова
17.01.2022 00:26
Моя брюнетка-подружка. Третья по счёту пароварка. Две первые подарила. Очень люблю блюда в пароварке. Как-то никогда не увлекалась жареным. Ем, при случае, но редко что-то жарю сама. А ещё обнаружила, что в пароварке можно приготовить много всего самого разного. Именно в этой модели нравится система долива воды в процессе готовки. Хотя она и с небольшой некорректностью, но подстроиться можно. И её компактность. Разборные чаши складываются одна в другую...
 1 
 5
Мария Лионова
31.12.2021 13:39
А ещё вкусных вам салатиков с верным количеством калорий, отличного настроения и всего самого лучшего. Пусть год будет добрым и милым, как мой модель на фотосессии 
 5 
 5
Мария Лионова
18.12.2021 14:53
Споры о пользе/вреде соков не утихают. Но у меня уже традиционно оставшиеся после готовки морковка и свекла превращаются в сок...
 4 
 6
Мария Лионова
26.11.2021 09:36
Это произошло!!!
Моё знакомство с рапанами. Долгое время они обитали в морозильной камере и не вызывали у меня особого интереса. Хотя всё море-продуктовое люблю. И вот-разморозила, сварила и потушила. Вышло очень даже вкусно. Мне понравилось. Чем-то напоминает кальмары. Думаю, существует не один рецепт приготовления и можно пробовать разные варианты. Тем-более, что добра у нас этого летом хватает...
 2 
 6
Мария Лионова
17.11.2021 22:51
Колбаса. Докторская колбаса. Полузабытый вкус детства. Как долго я её искала. С хорошим составом и мясным вкусом.
Вообще - совсем не любитель колбасы. Ем редко. Но, тут попробовала-и это-таки оно.
 3 
 8
Мария Лионова
20.10.2021 01:39
Погода радует теплом. Сколько ещё осталось до холодов времени? Выбралась к морю на фотосессию. Фотограф взял с собой булку. А тут слетелась такая веселая компания. Бесстрашная абсолютно, шумная и очень милая 😂 И на обуви сидели и с рук ели...
 6 
 16
Мария Лионова
06.08.2021 21:53
Люблю, когда приходят гости...
Вдохновляют на готовку. А после их ухода ещё дня два ничего готовить не надо.
Не то, что я враг этого процесса, но мне без вдохновения не особенно хочется к плите идти, особенно, когда жарко-жарко, а кондиционер не в кухне...

Сегодня испекла "Львовский сырник", но без глазури. С глазурью ни разу не делала. И так сладкий, куда ещё.

А потом решила ещё печеночный тортик организовать. Майонез заменила нежирной сметаной и без зажарки. Не из высоких побуждений, а из-за нелюбви к оной.

Посмотрела на зелень в холодильнике и блендером измельчила со сметаной. Получился красивый зелёный крем.

И что? Гость заехал уставший, с работы на полчасика. Ничего толком не попробовал. Поцеловал и оставил меня с этим всем добром.
А завтра-собираюсь на День рождения к подружке...
 3 
 4
Мария Лионова
29.04.2021 15:52
Вчерашний вечер прошёл под девизом "Всё в шоколаде".
Стол, подоконник и прочие доступные места.
Шоколад-моя давнишняя и нежная любовь. Особенно после того, как научилась готовить его  из какао-масла и какао тёртого.
Процесс приготовления ощущается мной, как волшебство. Смешивание, темперирование и уже готовая шоколадка. В этот раз поводом готовки стал день рождения друга-компьютерщика. Поэтому шоколадная клавиатура-именно то, что нужно...
 15 
 36
Мария Лионова
19.04.2021 23:44
День был до обеда-разгрузочный. На воде. С умеренной активностью. Есть как-то не хотелось. Ближе к вечеру руки дошли до печенья. Пекла Брауни по рецепту из интернета. Для тех, кто любит шоколад-шоколадный-идеальное и простое в приготовлении.
Вечером была танцевальная тренировка...
Всем приятной ночи и отличного нового дня!!! 😉

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минеральная вода "Моршинская"
500
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минеральная вода "Моршинская"
500
0 0 0 0
Сырники
130
348.7 17.4 17.3 29.9
Печенье Брауни
170
605 10 15.1 107.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук жареный
16
112.5 2.8 10.6 1.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минеральная вода "Моршинская"
500
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минеральная вода "Моршинская"
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 3
Мария Лионова
12.04.2021 22:16
Наконец-то пришла в наши края долгожданная весна. Появились крошечные цветочки в травах и девушки в мини-юбках на улицах. 
Обычно в эти дни народ уже ходит без курток, но пока ещё такая роскошь непозволительна. Не настолько тепло. Но вдохновение подолгу ходить уже появляется. Что меня особенно радует.
А ещё появляются на прилавках помидоры и огурцы. И кабачки с редиской. Время-салатов.
Сегодняшним своим рационом довольна. Но, это потому, что весь день дома.
В рабочие дни не всегда получается быть настолько к нему внимательной. И не всегда успеваю, пообедать/поужинать.
Приучаю себя к всяким бутылочкам и коробочкам с едой. Которые уже прижились в моей сумке. И к планированию-тоже...
Хотя вот завтра вечером в гости. Что там будет?.. :хихикаю:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
28
65 1.5 0.1 14.3
Миндаль
30
182.7 5.6 16.1 3.9
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Хлопья 5 видов зерновых (нутриенты)
31
111.6 3 0.9 20.8
Семена чиа, сушеные
2
9.7 0.3 0.6 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот из кизила
250
26.5 0.8 0 5.5
Черемша
9
3.1 0.2 0 0.5
Помидор (томат), грунтовый
127
30.5 1.4 0.3 4.8
Оливковое масло
4
35.9 0 4 0
Подсолнечник, семечки
3
18 0.6 1.6 0.3
Тыквенные семечки, сушеные
2
11.2 0.6 1 0.1
Кунжут
2
11.3 0.4 1 0.2
Семена льна
1
5.3 0.2 0.4 0
Яичница глазунья, по 1-312
38
92.3 4.9 7.9 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Йогурт безлактозный клубника 1,3%
290
195.8 8.4 3.8 30.7
Mix Trio сухой завтрак
100
346 7 1.6 76

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
чай турбослим
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты