Дневник питания за 19.04.2021

День был до обеда-разгрузочный. На воде. С умеренной активностью. Есть как-то не хотелось. Ближе к вечеру руки дошли до печенья. Пекла Брауни по рецепту из интернета. Для тех, кто любит шоколад-шоколадный-идеальное и простое в приготовлении.
Вечером была танцевальная тренировка...
Всем приятной ночи и отличного нового дня!!! 😉

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минеральная вода "Моршинская"	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минеральная вода "Моршинская"	500	0	0	0	0
Сырники	130	348.7	17.4	17.3	29.9
Печенье Брауни	170	605	10	15.1	107.3
Итого	800	953	27	32	137

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук жареный	16	112.5	2.8	10.6	1.5
Итого	16	112	2	10	1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минеральная вода "Моршинская"	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минеральная вода "Моршинская"	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	2416	1069	30	43	139