Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
каша пшенная |
222
|
279.7 | 7.3 | 7.3 | 46 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
225
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
69
|
36.6 | 1.9 | 1.7 | 3.2 |
Печенье Заварное с Клюквой и Медом [Калина Малина] |
20
|
51.6 | 2.2 | 1.5 | 7.6 |
Хлебцы [Dr. Korner] |
12
|
33.2 | 1.3 | 0.4 | 6.2 |
Итого | 548 | 405 | 12 | 10 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бедра куриные фаршированные |
94
|
226 | 14.3 | 18.7 | 0.2 |
Макароны Отварные [Barilla] |
118
|
132.2 | 4 | 0.5 | 27.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] |
75
|
45 | 2.3 | 2.4 | 3.5 |
Хлебцы [Dr. Korner] |
10
|
27.7 | 1.1 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 517 | 433 | 21 | 21 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты свиные |
145
|
445.3 | 20.2 | 37.7 | 6.1 |
Салат летний |
105
|
35.9 | 1.3 | 2 | 3.4 |
Итого | 250 | 481 | 21 | 39 | 9 |
Итого за день | 1585 | 1319 | 55 | 72 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
112
|
127.7 | 22.4 | 2.2 | 3.4 |
Сметана 20% жирности |
49
|
100.9 | 1.2 | 9.8 | 1.7 |
Банан |
83
|
79.7 | 1.2 | 0.4 | 17.4 |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 474 | 308 | 24 | 12 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
198
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
81
|
48.6 | 2.4 | 2.6 | 3.8 |
Сметана 20% жирности |
31
|
63.9 | 0.8 | 6.2 | 1.1 |
Оладьи |
113
|
163.5 | 5.7 | 5.1 | 23.2 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 439 | 341 | 8 | 13 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
130
|
127.4 | 4.7 | 0.5 | 26 |
Кальмары |
75
|
95.1 | 8.6 | 5.5 | 2.8 |
Салат из помидоров и огурцов со сметаной |
100
|
35.6 | 0.9 | 1.8 | 4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
225
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] |
75
|
45 | 2.3 | 2.4 | 3.5 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 614 | 343 | 16 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Итого | 240 | 60 | 1 | 4 | 2 |
Итого за день | 2227 | 1053 | 52 | 41 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
185
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
91
|
54.6 | 2.7 | 2.9 | 4.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
73
|
127.5 | 10.7 | 9.2 | 0.6 |
Хлеб Черный Столовый [Каравай] |
32
|
67.2 | 2.1 | 0.3 | 13.8 |
Итого | 398 | 320 | 15 | 12 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
202
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
66
|
39.6 | 2 | 2.1 | 3.1 |
Хлеб Черный [Fazer] |
20
|
46 | 1.2 | 0.2 | 9.6 |
Зельц, из свинины |
41
|
64.4 | 5.7 | 4.5 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
94
|
145.7 | 11.8 | 10 | 1.1 |
Виноград |
68
|
49 | 0.4 | 0.4 | 10.5 |
Итого | 491 | 346 | 21 | 17 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манты |
100
|
214.9 | 11.3 | 7.3 | 25.2 |
Итого | 500 | 214 | 11 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое [Айс Макс] |
90
|
171 | 4.5 | 9 | 17.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 171 | 4 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
115
|
116 | 4.8 | 1.3 | 21.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
66
|
111.5 | 18.2 | 3.8 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 381 | 227 | 23 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья 5 Злаков [Макфа] |
11
|
42.4 | 1.3 | 0.3 | 8.2 |
Банан |
136
|
130.6 | 2 | 0.7 | 28.6 |
Кефир 1% жирности |
114
|
45.6 | 3.4 | 1.1 | 4.6 |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Изюм, без косточек |
22
|
65.8 | 0.7 | 0.1 | 16.5 |
Итого | 301 | 402 | 10 | 13 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
120
|
48 | 3.6 | 1.2 | 4.8 |
Итого | 120 | 48 | 3 | 1 | 4 |
Итого за день | 2891 | 1734 | 89 | 65 | 189 |