Ирина
02.05.2022 06:34

Дневник питания за 01.05.2022

Доброго утра и хорошего дня всем!!!! Вчера так устала, что не было сил вести дневник, писать, шевелиться... Но это вечером! А днем...... День провели на даче 12 часов. Посадила зелень в тепличке, остальную землю засыпала седератами. Потом приехали дети, перехватила внучиков, дав возможность поработать детям. И теперь уже до вечера внуки меня пахали!!!! 🤗🤗🤗🤗🤗. Открыли песочницу для Принцессы. Сколько было радости от встречи с любимыми игрушками. Куличики и тортики пекли и украшали в варежках и перчатках, сменили 3 пары!!! А еще лепили снеговика... Он был грустный, потому, что скоро уплывет..... От Принцессы.... В итоге еле~ еле смогли загрузиться в машину.... А дома даже долго уснуть не могла....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
220
2.2 0.3 0 0
Булочки сдобные
95
322.1 7.5 8.9 52.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
120
190.4 15.4 13.9 0.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
60
32.4 1.7 1.5 2.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле
250
490 60.2 27.7 0
Сидр Яблочный [Kelvish]
200
106 0 0 10

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
220
2.2 0 0 0.4
Конфеты Трюфель Молочный [Essen]
22
128.9 1.1 9.2 11

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сидр [Somersby]
200
100 0 0 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с фасолью
400
215.2 19.6 8.8 14.4
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
220
2.2 0 0 0.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
20
10.8 0.6 0.5 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Έλενα 02.05.2022 07:49
А у нас снег идет  Чем внуков угощали? Мои оже приезжали , напекла им всего.
Марусичка 02.05.2022 07:53
Снеговик прямо в клубнике 😉
Ирина 02.05.2022 09:00
Έλενα, мы на даче целый день: мясо на гриле, плов на гриле, кабачки, баклажаны на гриле.... Мы с дочерью в делах, мужчины у мангала по очереди... 👍👍👍
Ирина 02.05.2022 09:01
Марусичка, это чтоб ему красиво было!!!!
Έλενα 02.05.2022 12:23
Ирина, здорово. 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы