Дневник питания за 06.05.2022

Да здравствуют Майские праздники!!! Сегодня после работы ездили на дачу, чтоб укрыть клубнику... Ночью обещают МИНУС 10...
На обратной дороге попали в пробуду на промзоне. Стояли больше 2 часов. Светофор мигал красный-желтый-зеленый и снова.... Некоторые машины не могли тронуться с места. Резина у всех уже летняя.... Некоторые моменты было просто СТРАШНО. Уставшие люди делали ЧО ПОПАЛО на дороге!!! Мне повезло: муж предусматрительно взял мне молоко и купил горячую лепешку. Вот и поужинала! А дома - горячий чай с лимоном и имбирем!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	38	76.4	2.6	0.5	15.1
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	90	6.1	6.9	0.8
Колбаса вареная, докторская	30	77.1	3.8	6.7	0.5
Итого	548	249	13	14	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Холодец	120	134.5	18	5.8	1.6
Итого	540	164	19	5	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Суп гороховый 05.05.	350	197.7	18.9	6	16.8
Икра кабачковая по 1-92	150	117	1.8	7.1	11.6
Итого	722	321	20	13	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Ржаные отруби	11	12.6	1.3	0.4	1
Итого	231	14	1	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	250	135	7.2	6.3	12
Лепешка узбекская с кунжутом [Хлебобулочные изделия]	250	612.5	19.8	2	126
Итого	500	747	27	8	138

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Лимон Витаминка	25	29.3	0.2	0	6.3
Итого	245	31	0	0	6
Итого за день	2786	1528	81	41	201

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena 06.05.2022 18:12

Что творит природа в этом году? У нас третий день поливает.

Марусичка 06.05.2022 19:02

Погодка отпад 🙂
Тоже сейчас ходила укрывать тюльпаны на клубе - а там уже укрывать особо нечего - собачка оказывается днём повалялась))

Катрин 06.05.2022 22:41

Да ладно 😲я в шоке, это где???

Algernon 06.05.2022 22:44

У нас тоже снег сегодня пролетал. А в прошлом году на майские +30..32, леса горели, купаться на озеро ездили... Сибирь.

Ирина 07.05.2022 06:01

Марусичка, собачка кайфанула, наверное, в тюльпанах то?! 🤗🤗🤗 я бы тоже в тюльпанах повалялась... С удовольствием....🤗🤗🤗🤗😉

Ирина 07.05.2022 06:03

Катрин, Это Сургут!!! Но и по всей Югре, похоже, так....🤔

Ирина 07.05.2022 06:04

Algernon, а нас завалил!!!! Когда парковались, провалилась в свежий снег по щиколотки, начерпала ботинками...

Римма Амировна 07.05.2022 06:13

Ирина, да, нам тоже с Сургута фотографии прислали. А вы представляете, у нас тоже в Башкортостане и Татарстане снег местами выпал! Люди на майские картошку сажают, а тут снег😂

Ирина 07.05.2022 12:28

Римма Амировна, картошку на май? Это круто!!! У нас земля только на полштыка лопаты отошла на даче. Но рассада на окнах колосится🤗

Валентина 07.05.2022 13:31

Ирина,А у нас картошечка уже поднялась сантиметров на 20.Взошла дружненько и растет хорошо.

Olga1959 07.05.2022 13:34

Весенний Сургут . май

Ирина 08.05.2022 05:37

Валентина, а у нас как-то так!

Ирина 08.05.2022 05:40

Olga1959, вроде и привыкла уже за 14 лет, но горчинка возникает всегда при таких сюрпризах.... В мае и июне....🤗

Римма Амировна 08.05.2022 07:24

Ирина, неее,картошку на Первомай это мы,в средней полосе сажаем, а в Сургуте точно её в мае сажать не надо😄. А так , и у нас земля ещё не прогрелась, хочу кабачки и тыквы воткнуть в открытый грунт, но земля в лунках холодная ещё.

Юджин (кето+ИГ) 08.05.2022 08:24

насколько у нас в Питере переменчивая погода, то такого на майские не помню. Около ноля не редко, но без снега. Как-то я тоже попал на летней резине под стег, - ощущение не из приятных. А с учётом, что народ у нас мало воспитанный и каждый второй самый умный на дороге, то зачастую всё это плохо заканчивается... Плачу