Ирина
18.05.2022 15:19

Дневник питания за 18.05.2022

Доброго вечера всем. Возвращаясь домой с работы, видели вот такую красоту. ОЩУЩЕНИЯ не передаваемые.... Восторг, восхищение, радость... Величие Матушки-природы!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
220
2.2 0.3 0 0
Огурец парниковый
30
3.3 0.2 0 0.6
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
60 4.1 4.6 0.5
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая
30
52.5 8.6 1.7 0
Лепешка Узбекская с Кунжутом [Каравай]
30
72 2.4 0.3 15

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
220
2.2 0 0 0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат зимний
185
177 9.4 8.5 15.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
4.2 0.2 0 0.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
220
2.2 0 0 0.4
Сметана 15% жирности
40
64.8 1 6 1.4
Рассольник со свининой
350
197.4 16.1 2.4 26.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
220
2.2 0 0 0.4
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста маринованная
150
51.7 2.1 0.2 9.9
Карась жаренный
220
366.5 43.6 17.4 9
Лепешка Узбекская с Кунжутом [Каравай]
20
48 1.6 0.2 10
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
220
2.2 0 0 0.4
Лимон Витаминка
15
17.6 0.1 0 3.8
Крекеры, из муки высшего сорта
15
65.9 1.4 2.1 9.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 19
Ух какая красота!  Аж дух захватывает! А вживую увидеть - это вообще классно!
Шедевр. Оказались в нужном месте в нужное время.
Марина 18.05.2022 16:51
Красотища какая!
Έλενα 18.05.2022 17:06
Картина маслом  невероятная красота 
Жанеттита 18.05.2022 17:09
Фантастическое везение! И радуга и пейзаж и ракурс!
Очень красивый снимок! Представляю ваши чувства а этот момент!
Ирина 19.05.2022 10:41
Жанеттита, ощущения, что под куполом... Куполом радости и счастья!!!!🤗🤗🤗
Ирина 19.05.2022 10:42
Жанеттита, было какое-то радостное возбуждение!!!!
Ирина 19.05.2022 10:42
Έλενα, это точно!!!
Татьяна 19.05.2022 10:42
Очень красиво!
Ирина 19.05.2022 10:43
Марина, а Храм наш, у дома, чувство было, что Боженька нас укрывает от чего-то!!!
Lucky 19.05.2022 10:44
Очень красиво
Ирина 19.05.2022 10:45
Лариса Брусенцева, а вот просто ехали после дождя, муж меня с работы забрал..😃😄😃
Ирина 19.05.2022 10:46
Валентина Николаевна, впечатления очень сильные!!!! И радостные!!! Как в детстве: ощущения счастья!!!
Не новая я 19.05.2022 10:49
Бесподобное фото! Очень красиво подсвечены дома на горизонте.
Ирина 19.05.2022 15:57
Не новая я, это у нас в городе новый микрорайон. Город достаточно молодой и ,как мне кажется, ОЧЕНЬ КРАСИВЫЙ!!!🤗😆😄
Не новая я 19.05.2022 16:51
Ирина, радует такая панорама, нет нагромождения зданий на каждом свободном клочке земли
Мария Матейчик 19.05.2022 17:17
Красиво
Ирина, оба молодцы.
Ирина 22.05.2022 05:12
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы