Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жмых подсолнечный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Шоколад ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Липотропный фактор |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ангиовит |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-Магний-Цинк |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1021 | 101 | 2 | 9 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная, жареная на сковороде |
100
|
172 | 25.8 | 6.4 | 1.1 |
Перловая каша по 1-270 |
100
|
135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
225
|
155.3 | 1.6 | 0.4 | 38.7 |
Какао смесь, порошок |
20
|
79.6 | 1.3 | 0.8 | 16 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 448 | 541 | 31 | 11 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Голден |
100
|
57 | 0.3 | 0.2 | 11.2 |
Итого | 100 | 57 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Капуста белокочанная |
285
|
79.8 | 5.1 | 0.6 | 13.4 |
Итого | 315 | 149 | 6 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уши свиные |
100
|
211 | 21 | 14.1 | 0 |
Винегрет |
100
|
99.2 | 1.9 | 5.9 | 9.7 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Итого | 220 | 317 | 23 | 20 | 11 |
Итого за день | 2104 | 1166 | 64 | 41 | 131 |
Орешки и разные семена пришлось отменить, чтобы не превысить калорийность, так как не хватало кальция и я его добавила кунжутом.
нужно отметить...тааак у меня грецкий и миндаль