Юлия
05.09.2022 18:50
Привет, друзья.
Дневник вчерашний. Питаюсь я, конечно, жесть, рациончик смехотворный. Не знаю, как у вас фантазии хватает на разнообразие. :) Но вес стоит - 55 кг. Это радует.
С мая хожу в бассейн, в прошлую субботу поставила личный рекорд: проплыла аж 15 "кругов" по 50 м, стиль плавания между брассом и по-собачьи: башка над водой, ноги где-то внизу. Купила и очки, и даже зажим для носа. Все равно боюсь погружать лицо в воду, выдыхать еще могу в воду, а половиной рта вдыхать не могу, не получается. Впрочем, до последнего времени боялась и на глубину плавать (плавала, но боялась), только более менее освоилась. В общем, прогресс небольшой есть. Кролем тоже пытаюсь, но там прямо просится тело горизонтальное положение принять, а дышать правильно не умею. Будем продолжать. :)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Климациклин
2
0 0 0 0
Витаминный комплекс Cybermass Vitamins Women's
1
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1
Классический Синнабон [Cinnabon]
65
232.1 1.6 10.7 32.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
51
80.9 6.5 5.9 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
24
62.2 2 0.8 10.2
Котлеты домашние 2022-03-20
67
111.8 14.6 4.4 3.1
Кета соленая
43
79.1 10.4 4.1 0
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1
Классический Синнабон [Cinnabon]
53
189.2 1.3 8.7 26.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пиво, обычное, все виды
500
215 2.3 0 17.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
54
85.7 6.9 6.3 0.4
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
16
37.1 0.9 0.2 7.9
Творожный Сыр Оливки и Розмарин [Valio]
20
46 0.9 4.4 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 29
Юлия
17.06.2022 21:13
Привет, друзья.
Открыла для себя сегодня кашу "Пять злаков", правда, молока по ошибке добавила в два раза меньше, чем в рецепте, заметила, когда сварила уже. Но все равно вкусная получилась. Сварила на плите, лень было мультиварку расчехлять. Блин, она варится 5 минут, короче, прелесть, а не блюдо.
Со вторника маюсь от головной боли. Съела во вторник покупного морского окуня жареного 200 г, жирноватый был. Ела с хлебом. И винишка красного сухого накатила граммов 250. Ближе к ночи башка разболелась, и суматриптан, который всегда помогает, не помог. Пошла на кухню давление мерить, но по пути пришлось зайти сблевнуть (сорри за подробность). Давление было 130/80 примерно, не сказать, что сильно высокое. Потом еще пару часов полоскало, немного даже до желчи (горький привкус). Вот думаю, что это было? Печеньками отравилась (С), или все же жирная рыба была перебором. Винишка по моим меркам не так много выпила. Или совокупность факторов, магнитные бури какие-нибудь. Вот и вчера, и сегодня суматриптан пила, вчера помогал, а сегодня не особо. ХЗ, короче.
Ну хоть лето наступило, босоножки надевала пару раз даже.
Вес 55 кг держится, ну хоть не набираю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Климациклин
2
0 0 0 0
Витаминный комплекс Cybermass Multivitamin Daily
1
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1
Салат Фучжу с Морковью (виноградное масло)
103
214.3 15.5 11.7 10.8
Хлеб ржаной из сеяной муки
21
44.1 1 0.2 9.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
125
198.4 16 14.5 0.9
Хлеб ржаной из сеяной муки
54
113.4 2.6 0.5 24.2
Ряженка 2,5% жирности
212
114.5 6.1 5.3 8.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук, бланшированный
16
100.6 2.2 9.8 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша 5 злаков
286
273.7 7.7 6.6 44.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук зеленый (перо)
10
2 0.1 0 0.3
Хлеб ржаной из сеяной муки
25
52.5 1.2 0.3 11.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 39
Юлия
01.06.2022 20:19
Привет, друзья. 
С нового года ничего не писала, но дневник питания вела. Вот и лето наступило.
Страшный год, конечно. А до итогов еще далеко. Но, пока живу, надеюсь... (С)
Если по теме, то с нового года набрала 3 кг, сейчас вешу 56 кг. Недовольна. Опять сбрасывать надо. Начала опять хлеб есть, и хлеб хочу, не могу просто. Придется себя заставлять не есть хлеб. Ночной дожор еще периодически проявляется. 
В прошлом году похудела так легко и непринужденно, была собой горда и довольна, в этом году настроение плохое, вроде у меня лично все в порядке. Но не в порядке.
В общем, жива-здорова, в относительной безопасности, и ладно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Климациклин
2
0 0 0 0
Витаминный комплекс Cybermass Multivitamin Daily
1
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
400
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1
Торт Киевский [Фантель] 550г
72
140.4 5 6.5 28.8
Йогурт домашний 3,2% жирности
169
103.3 4.9 5.4 8.5
Джем вишневый [Подгонка под Махеев]
14
38 0.1 0 9.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окунь морской запеченый
94
124.9 22.2 3.3 0.1
Салат Сельдь под Шубой (с яйцом) 2021.12.31
109
171 6.5 12.8 7.4
Хлеб ржаной из сеяной муки
22
46.2 1.1 0.2 9.9
Фундук, бланшированный
10
62.9 1.4 6.1 0.6
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
300
42 1.8 0 11.4
Слива (садовая)
142
69.6 1.1 0.4 13.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Закуска венгерская [аналог Global Village]
120
72.4 2 2.9 9
Фундук, бланшированный
13
81.8 1.8 7.9 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное филе запеченое
75
118.7 21.2 3.1 1.6
Помидор (томат), парниковый
200
28 1.2 0 7.6
Фундук, бланшированный
10
62.9 1.4 6.1 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Юлия
07.04.2022 03:48
Из записной потертой книжки
Две строчки о бойце-парнишке,
Что был в сороковом году
Убит в Финляндии на льду.
Лежало как-то неумело
По-детски маленькое тело.
Шинель ко льду мороз прижал,
Далеко шапка отлетела.
Казалось, мальчик не лежал,
А все еще бегом бежал
Да лед за полу придержал…
Среди большой войны жестокой,
С чего — ума не приложу,
Мне жалко той судьбы далекой,
Как будто мертвый, одинокий,
Как будто это я лежу,
Примерзший, маленький, убитый
На той войне незнаменитой,
Забытый, маленький, лежу.

*****
1943 г.
 3 
Юлия
05.04.2022 01:36
Нет, никогда не примирюсь.
Верны мои проклятья.
Я не прощу, я не сорвусь
В железные объятья.

Как все, пойду, умру, убью,
Как все — себя разрушу,
Но оправданием — свою
Не запятнаю душу.

В последний час, во тьме, в огне,
Пусть сердце не забудет:
Нет оправдания войне!
И никогда не будет.

И если это Божья длань —
Кровавая дорога —
Мой дух пойдет и с Ним на брань,
Восстанет и на Бога.

*****
1916 г.
 8 
 30
Юлия
22.12.2021 21:30
Привет, друзья!
С первым днем астрономической зимы, кстати. Дни начали прибывать, дело к весне. :dance:
Вчера я в очередной раз решила заквасить капусту, новая овощерезка же у меня, Борнер Прима, надо опробовать. Ну опробовала, короче. Поставила на самую тонкую нарезку (1,5 мм), и реально 4 кг капусты почти полтора часа резала. Не этого я ожидала. :( Еще и полногтя себе на мизинце снесла, ладно еще матрикс ногтя не задела. 
Вы на какой толщине на Борнере шинкуете капусту? Наверно, 3 мм можно было выставить...
Вес у меня вроде как стоит на 53 кг, пока не заморачиваюсь, веду, как обычно дневник питания, на 1500 калорий в среднем в день наедаю. Повадилась лопать фундук жареный, сегодня очередную пачку доела, вот думаю, а не замахнуться ли мне на килограммовую пачку. :think: Зараза, у меня к нему непреодолимая тяга, если куплю, то буду жрать граммов по 50 в день, а это избыток жиров. Как жить, дядь Мить?
Из новостей еще достала из закромов скакалку, попрыгала с минуту. Надо взять себя в руки и прыгать минут по 10 в день. Есть в этом смысл?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Климациклин
2
0 0 0 0
Витаминный комплекс Cybermass Vitamins Women's
1
0 0 0 0
М-кард
1
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
700
0 0 0 0
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1
Плов с говядиной и бурым рисом 2021-12-20
240
420.2 16.8 17 47.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1
Фундук жареный
9
63.3 1.6 5.9 0.8
Хурма
100
67 0.5 0.4 15.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
172
80.8 0.7 0.7 16.9
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
33
88.8 7.1 6.3 0.8
Мандарин
133
50.5 1.1 0.3 10
Шампиньоны жареные в сметане с луком
155
239.5 10.9 20.2 3.3
Отруби Ржаные Экструдированные [Ого]
11
29.7 1.4 0.2 4.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с топленым молоком
1.25
62.1 2.6 3.4 5.1
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия
16.12.2021 12:31
Привет, друзья!
Поделитесь опытом использования фитнес-браслетов, пожалуйста.
Я вчера купила Huawei Band 6 (у меня смартфон Huawei), попользовалась полдня, и что-то не увидела в нем смысла для себя. Шаги он посчитал меньше, чем сам смартфон. Почитала информацию на тему, производитель пишет, что браслет точнее шаги считает. В обзоре у Экслера увидела, что у него такой браслет неверно отображал трекинг занятий (неправильно определял расстояние).
Я больше для подсчета шагов его покупала, и в перспективе для занятий спортом.
В общем, не могу определиться, нужен мне этот браслет, или сдать его нафиг обратно. Или оставить и использовать по большей части как наручные часы. С одной стороны - цена недорогая, с другой - будет валяться без пользы.
Расскажите, плиз, как вы пользуетесь информацией с браслета, что изменилось с появлением браслета у вас. Спасибо!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Климациклин
2
0 0 0 0
М-кард
1
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
700
0 0 0 0
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1
Рассольник домашний по 1-136
500
180 5 5 29
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Фундук жареный
13
91.4 2.3 8.6 1.2
Витаминный комплекс Daily Max [Maxler]
1
1.7 0 0.2 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1
Фундук жареный
11
77.3 2 7.3 1
Блинчики по-домашнему [Монетка]
180
252 7.2 3.6 46.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Огурец соленый
33
4.3 0.3 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук жареный
13
91.4 2.3 8.6 1.2
Мандарин
230
87.4 1.8 0.5 17.3
Киви
84
39.5 0.7 0.3 6.8
Куриное филе запеченое
85
134.6 24.1 3.5 1.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук жареный
14
98.4 2.5 9.3 1.3
Мандарин
110
41.8 0.9 0.2 8.3
Помидор (томат), парниковый
80
11.2 0.5 0 3
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия
07.12.2021 17:22
Привет, друзья!
Дневник вчерашний.
На прошлой неделе заквасила снова капусту, в этот раз достаточно сочная получилась. Делала с медом и яблоками. Даже подругу угостила, отсыпала ей баночку небольшую. Как баушка прям.:{}
Нарезала в этот раз ножом-шинковкой, быстрее получилось. Но раз уж у меня дело пошло, то решила я овощерезку купить. Нагуглила Борнер, посмотрела несколько видео, и выбрала модель Прима плюс (режет в том числе и кубиками). Цена жесть, конечно. Правда, были бонусы у меня 750 руб., и клубная скидка 1000 руб., в общем, обошлась она мне 3750.:(  Выбрала ручную еще и потому, что ее мыть легче, разбирать-собирать-промывать кучу запчастей не надо.
Что могу сказать? Пока не особо приспособилась. На днях делала винегрет, кубиками порезать свеклу и соленые огурцы не получилось: овощи вываливаются из плододержателя. Порезала брусками 7 мм, и потом в третьей плоскости дорезала ножом. Все равно в разы быстрее получилось. А картошку и морковь отварные я всегда режу яйцерезкой.
Сегодня делала плов и попробовала лук нарезать кубиками 3,5 мм. Нарезать получилось отлично, лук в кашицу не превратился. Но, по-моему, для плова мелковато. Морковь нарезала брусками 3,5 мм, тоже вроде как мелковато. Хотя морковь при тушении не разварилась. Хочется бруски 5 мм, но такой опции нет: только 3,5 и 7 мм, и можно докупить резак 10 мм.
Плов удачный получился в целом, наконец-то бурый рис получился проваренным. Замачивала на 16 часов примерно.
А вы как режете и какими приспособлениями пользуетесь?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Климациклин
2
0 0 0 0
Витаминный комплекс Daily Max [Maxler]
1
1.7 0 0.2 0
М-кард
1
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
700
0 0 0 0
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1
Макароны отварные с маслом (Россия)
150
211.5 6.5 4.2 36.9
Кетчуп
14
14.1 0.1 0 3.8
Шоколад молочный
13
72 1.3 4.5 6.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Фучжу с Морковью (неострая)
63
115 8.1 5.9 6.9
Мандарин
155
58.9 1.2 0.3 11.6
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Фучжу с Морковью (неострая)
130
237.4 16.6 12.1 14.3
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
17
45.7 3.6 3.3 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет сладкий
180
108.7 3.1 4.1 14.4
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1
Сыр плавленый, костромской, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
16
43 3.4 3.1 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное филе запеченое
60
95 17 2.5 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Юлия
25.11.2021 21:01
Привет, друзья!

Сбылась мечта идиота, купила сережки сегодня, почти два месяца маялась. В целом довольна моделью, вес бы побольше да цену пониже. Но, блин, вообще почти нереально найти подходящую по всем параметрам модель. Я за эти почти два месяца заказывала на примерку из WB 18 пар золотых сережек. Эмоционально вымоталась.:D 
Довязала вчера мамульке носки. Забыла, что петли надо набирать на спицы потолще, чтобы растягивалась резинка хорошо. Вязала из остатков, поэтому верхняя часть носков связана как будто ровнее (вязала из невязаной, новой пряжи), а нижняя из распущенной пряжи. Эх, когда молодая была, в 90-е, вязала много по Верене и Бурде, и крупные вещи, кардиганы, костюмы вязаные... Сейчас уже терпения не хватит, наверно. Вы вяжете, шьете? Похвалитесь, плиз...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Климациклин
2
0 0 0 0
М-кард
1
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
700
0 0 0 0
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1
Йогурт домашний 3,2% жирности
144
88 4.2 4.6 7.2
Яйцо куриное вареное вкрутую
114
180.9 14.6 13.2 0.8
Грецкий орех
14
91.8 2.3 8.5 1.6
Витаминный комплекс Daily Max [Maxler]
1
1.7 0 0.2 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
113
42.9 0.9 0.2 8.5
Капуста квашеная с семенами укропа
71
24.1 1.3 0.2 4.3
Колбаса вареная, любительская
24
72.2 2.9 6.7 0
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Шоколад молочный
13
72 1.3 4.5 6.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Закуска венгерская [аналог Global Village]
73
44 1.2 1.8 5.5
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
34
93.5 7.2 6.6 1.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Закуска венгерская [аналог Global Village]
136
82 2.3 3.3 10.2
Колбаса вареная, любительская
31
93.3 3.8 8.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 21
Юлия
24.11.2021 22:00
Привет, друзья!
На днях взялась связать матери носки шерстяные. Вчера обнаружила себя вяжущей носки в положении лежа. :crazy: Сама себя удивила. До этого все же вязала, сидя на кровати. :извини!:
Заквасила еще раз капусту на прошлой неделе, неплохо получилось. Капуста подходящая в Магнитах продается, оказывается. Продолжу эксперименты с заквашиванием.
И так, к слову. Периодически, когда не очень хороший человек умирает, начинаются комментарии про карму и т.п. Живуча вера в справедливый мир. :think:
Решила я есть больше белка, вот второй день подряд яйца вареные ем. Грудку запекать надоело. В общем, маюсь немножко с однообразием.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Климациклин
2
0 0 0 0
Витаминный комплекс Daily Max [Maxler]
1
1.7 0 0.2 0
М-кард
1
0 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
700
0 0 0 0
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1
Закуска венгерская [аналог Global Village]
110
66.3 1.9 2.6 8.3
Котлеты домашние 2021-09-14
102
255.9 21.2 15.9 6.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметанник [Карусель]
96
235.2 6.2 12.4 24.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты домашние 2021-09-14
96
240.9 20 15 6
Закуска венгерская [аналог Global Village]
110
66.3 1.9 2.6 8.3
Чай со сливками 10%
1.3
81.1 2.2 6.5 3
Шоколад молочный
12
66.5 1.2 4.2 6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
133
50.5 1.1 0.3 10
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
17
46.8 3.6 3.3 0.6
Чай с топленым молоком
1
49.6 2 2.7 4.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
256
97.3 2 0.5 19.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги