Kamila Aliyev
07.05.2021 10:30
Морковные Маффины
Калорийность - 253.6 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 13.9 г; углеводы - 26.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Изюм, золотистый, без косточек | 30 г |
| Грецкий орех | 30 г |
| Морковь (Запекание) | 150 г |
| Овсянное молоко | 200 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 50 г |
| Семена льна | 20 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 6.5 г |
| Кокосовое масло | 14 г |
| Подсолнечное масло | 33 г |
| Без глутеновая мука | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 45 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Оранжевые милашки, как вкусно и ароматно а главное полезно
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Натереть морковь на мелкой тёрке
Шаг 2.
Перемешайте все ингредиенты и выпекайте 45 мин 180 градусов
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 253.6 кКал | 15.06% | |
| Белки | 3.5 г | 4.61% | |
| Жиры | 13.9 г | 24.82% | |
| Углеводы | 26.8 г | 12.24% | |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 12% | |
| Вода | 51.8 г | 2.28% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
55.1%
b-car
59.6%
В1
7.5%
B2
2.6%
Холин
1.6%
B5
3.1%
B6
5.7%
B9
2.5%
B12
~
C
1.1%
D
~
E
18.7%
H
0.6%
вит.К
3.3%
PP
4.5%
Калий
6.1%
Ca
2.5%
Si
30.9%
Mg
8.4%
Na
24.3%
P
8.4%
Cl
0.7%
Fe
4.2%
I
0.7%
Co
8.8%
Mn
13%
Cu
10.8%
Mo
7.3%
Se
3.5%
F
1.2%
Cr
1.5%
Zn
3.8%
5
