Kamila Aliyev
07.05.2021 10:30

Морковные Маффины

Калорийность - 253.6 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 13.9 г; углеводы - 26.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Изюм, золотистый, без косточек 30 г
Грецкий орех 30 г
Морковь (Запекание) 150 г
Овсянное молоко 200 г
Кукурузная мука (Запекание) 50 г
Семена льна 20 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 6.5 г
Кокосовое масло 14 г
Подсолнечное масло 33 г
Без глутеновая мука 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 45 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Оранжевые милашки, как вкусно и ароматно а главное полезно
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Натереть морковь на мелкой тёрке
Шаг 2.
Перемешайте все ингредиенты и выпекайте 45 мин 180 градусов
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 253.6 кКал 15.06%
Белки 3.5 г 4.61%
Жиры 13.9 г 24.82%
Углеводы 26.8 г 12.24%
Пищевые волокна 2.4 г 12%
Вода 52 г 2.29%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
55.1%
b-car
59.6%
В1
7.5%
B2
2.6%
Холин
1.6%
B5
3.1%
B6
5.7%
B9
2.5%
B12
~
C
1.1%
D
~
E
18.7%
H
0.6%
вит.К
3.3%
PP
4.5%
Калий
6.1%
Ca
2.5%
Si
30.9%
Mg
8.4%
Na
24.3%
P
8.4%
Cl
0.7%
Fe
4.2%
I
0.7%
Co
8.8%
Mn
13%
Cu
10.8%
Mo
7.3%
Se
3.5%
F
1.2%
Cr
1.5%
Zn
3.8%
 4 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты