Милания
12.06.2021 17:44

Кабачки с говяжим фаршем под сыром

Калорийность - 227.9 кКал; белки - 12.5 г; жиры - 18.2 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый (Запекание) 75 г
Фарш говяжий 400 г
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве 75 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Кабачки помыть, разрезать на половинки.
Из половинок формируем лодочки.
Эти лодочки начинаем жареным говяжьим фаршем с луком.
С верху посыпаем сыром и отправляем в духовку на 25 мин.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 227.9 кКал 13.53%
Белки 12.5 г 16.45%
Жиры 18.2 г 32.5%
Углеводы 2.6 г 1.19%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 62 г 2.73%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
3.6%
b-car
0.5%
В1
2.8%
B2
9%
Холин
8.8%
B5
8.4%
B6
13.3%
B9
2%
B12
57.1%
C
1.6%
D
1.9%
E
2.5%
H
0.9%
вит.К
1.4%
PP
20.3%
Калий
9.4%
Ca
15.4%
Si
2.3%
Mg
5.4%
Na
15.3%
P
25.6%
Cl
10.2%
Fe
9%
I
0.3%
Co
6.8%
Mn
2.6%
Cu
6.8%
Mo
~
Se
23.6%
F
0.5%
Cr
0.5%
Zn
32%
 2 
 2
Наталья 12.06.2021 23:58
Какая вкуснота!
Oksana 13.06.2021 01:04
У меня тоже  сегодня такие!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги