Брокколи, вареная, без соли | 251 г |
Лук репчатый (Жарка) | 67 г |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Жарка) | 180 г |
Сыр тертый легкий | 48 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 112 г |
Пшеничная мука цельнозерновая | 80 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Подсолнечное масло | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 152 кКал | 9.03% | |
Белки | 13.1 г | 17.24% | |
Жиры | 5.4 г | 9.64% | |
Углеводы | 11.2 г | 5.11% | |
Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
Вода | 64.3 г | 2.83% |