Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка творожная |
115
|
220.9 | 15.8 | 5.4 | 26.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 615 | 223 | 16 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
107
|
102.7 | 1.6 | 0.5 | 22.5 |
Киви |
57
|
26.8 | 0.5 | 0.2 | 4.6 |
Груша |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.3 | 10.8 |
Мандарин |
87
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 456 | 211 | 3 | 1 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай, приготовленный на жару |
100
|
111 | 23.5 | 1.2 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Листья одуванчика |
10
|
4.5 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Кедровое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Гренки, обычные |
20
|
81.4 | 2.4 | 1.3 | 13.7 |
Итого | 677 | 298 | 28 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сироп из топинамбура |
7
|
17.8 | 0.1 | 0 | 4.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
10
|
35.2 | 1.2 | 0.6 | 6.2 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Итого | 161 | 323 | 10 | 25 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Апельсин |
10
|
4.3 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Яичный желток куриный |
20
|
70.8 | 3.2 | 6.2 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
1
|
8.9 | 0 | 1 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конопляное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Итого | 554 | 251 | 6 | 16 | 17 |
Итого за день | 2463 | 1309 | 64 | 55 | 130 |
Елена Павлова написал:
выходе имеем чистый молочный жир без белка и лактозы
Елена Павлова написал:
к сырникам добавить потом сметанки и ягод и это уже дессерт, а не котлеты