Дневник питания за 15.03.2023

Сегодня снова рыбка. А пирожок не ела домой сыну несла.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Капучино [Tassimo]	1	48	2.2	2.5	4.2
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	20	47	1.6	0.2	9.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	415	134	3	6	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга) (Запекание)	182	252.3	33.5	13.1	0
Цитрусовый Лимонад [Greenbox]	200	60	0.2	0	14.6
Говядина отварная, по 1-392	20	50.8	5.2	3.4	0
Арахис	5	27.6	1.3	2.3	0.5
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	30	7.5	0.6	0.1	0.8
Салат зеленый по 1-58	50	27	0.9	2.1	1.2
Итого	547	432	42	20	18

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые	100	184	24	9	0
Яблочный соус, консервированный, неподслащенный, с добавлением аскорбновой кислоты	30	12.6	0.1	0	3.1
Шоколад молочный	5	27.7	0.5	1.7	2.5
Свекла, вареная	20	8.8	0.3	0	1.6
Мини Круассаны с Кремом "Какао" [Chipicao]	20	89.6	1.2	5.2	9.2
Итого	325	469	31	16	46
Итого за день	1287	1036	77	44	79