Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень с морковью |
100
|
150.7 | 17.3 | 7.7 | 2.9 |
Гречка моя |
100
|
90.8 | 3.7 | 1 | 16.8 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16.25
|
48.8 | 3.3 | 3.7 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
16
|
52.5 | 1.2 | 1.4 | 8.9 |
Сок яблочный |
170
|
78.2 | 0.9 | 0.2 | 17.2 |
Итого | 602 | 422 | 26 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник на курином бульоне |
400
|
146.4 | 6 | 2 | 25.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 402 | 150 | 6 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи с ябл окт23 |
250
|
493.5 | 15.5 | 25.2 | 50.5 |
Компот |
275
|
45.4 | 0 | 0 | 11.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1025 | 543 | 15 | 25 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
40
|
156.8 | 14.3 | 10 | 1.3 |
Фасоль прор.на пару с овощами |
135
|
76.9 | 5.4 | 0.8 | 14.6 |
Яйцо куриное (Варка) |
46
|
72.2 | 5.8 | 5.3 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Ветчина из индейки 3% с нутриентами |
75
|
62.3 | 6.8 | 2.3 | 3.8 |
Итого | 796 | 373 | 32 | 18 | 21 |
Итого за день | 2825 | 1490 | 80 | 59 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
120
|
175.9 | 14.6 | 12.7 | 0.8 |
Ветчина из индейки 3% с нутриентами |
70
|
58.1 | 6.3 | 2.1 | 3.5 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0.2 | 20.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
117.6 | 10.7 | 7.5 | 1 |
Итого | 865 | 458 | 33 | 22 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко козье (Кипячение) |
125
|
83.3 | 3.7 | 5.1 | 5.5 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
10
|
45.6 | 0.3 | 2.8 | 4.2 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 675 | 306 | 12 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник на курином бульоне |
400
|
146.4 | 6 | 2 | 25.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Говядина 1 кат. (Варка) |
105
|
183.3 | 17.6 | 12.6 | 0 |
Кресс-салат |
60
|
19.2 | 1.6 | 0.4 | 2.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
65
|
128.7 | 4.3 | 0.8 | 25.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Тыква (Мытьё, нарезка) |
55
|
12.1 | 0.6 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 1289 | 501 | 30 | 15 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль прор.на пару с овощами |
200
|
114 | 8 | 1.2 | 21.6 |
Радужная форель (Микижа), вареная, консервированная, (Аляска) |
140
|
222.6 | 29.6 | 11.6 | 0 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
18
|
10.8 | 1.9 | 0 | 0.9 |
Горчичное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 362 | 383 | 39 | 16 | 22 |
Итого за день | 3191 | 1649 | 115 | 74 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины из ржаной муки |
120
|
295 | 11.9 | 15.1 | 27.8 |
Ветчина из индейки 3% с нутриентами |
75
|
62.3 | 6.8 | 2.3 | 3.8 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко козье |
90
|
61.2 | 2.7 | 3.8 | 4.1 |
Итого | 565 | 482 | 22 | 27 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник на курином бульоне |
400
|
146.4 | 6 | 2 | 25.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Говядина 1 кат. (Варка) |
96
|
167.6 | 16.1 | 11.5 | 0 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Кресс-салат |
60
|
19.2 | 1.6 | 0.4 | 2.6 |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1320 | 643 | 29 | 36 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Варка) |
59
|
65.8 | 9.5 | 1.6 | 3.1 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
12
|
47 | 4.3 | 3 | 0.4 |
Итого | 71 | 112 | 13 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Варка) |
195
|
127.8 | 28.2 | 1.6 | 0 |
Гречка моя |
150
|
136.2 | 5.6 | 1.5 | 25.2 |
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
55
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли |
110
|
12.1 | 0.4 | 0.2 | 1.2 |
Итого | 510 | 290 | 34 | 3 | 29 |
Итого за день | 2466 | 1530 | 101 | 71 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина из индейки 3% с нутриентами |
50
|
41.5 | 4.5 | 1.5 | 2.5 |
Блины из ржаной |
150
|
330.2 | 11.9 | 21.3 | 22.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко козье |
135
|
91.8 | 4.1 | 5.7 | 6.1 |
Итого | 575 | 465 | 20 | 28 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
650
|
6.5 | 0 | 0 | 2 |
Шоколад горький |
25
|
134.8 | 1.6 | 8.9 | 12.1 |
Итого | 675 | 141 | 1 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник на курином бульоне |
390
|
142.7 | 5.9 | 2 | 24.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Говядина 1 кат. (Варка) |
118
|
206 | 19.8 | 14.2 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Итого | 523 | 360 | 26 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
35
|
87.5 | 9.8 | 5.1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
Итого | 280 | 295 | 15 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Варка) |
110
|
72.1 | 15.9 | 0.9 | 0 |
Фасоль прор.на пару с овощами |
130
|
74.1 | 5.2 | 0.8 | 14 |
Итого | 240 | 146 | 21 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
12
|
34.7 | 2.9 | 1.8 | 1.2 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
Итого | 352 | 102 | 5 | 6 | 5 |
Итого за день | 2645 | 1512 | 90 | 77 | 113 |