Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
480
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 480 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
95
|
137.8 | 20 | 4.8 | 2.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 395 | 140 | 20 | 4 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
220
|
30.8 | 1.3 | 0 | 8.4 |
Перец сладкий красный |
85
|
23 | 1.1 | 0.1 | 4.5 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Иммун Доппель Герц |
1
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
39.8 | 2.1 | 3.2 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 758 | 106 | 5 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
450
|
180 | 13.5 | 4.5 | 18 |
Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
Итого | 465 | 273 | 17 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Итого | 250 | 118 | 1 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.2 | 0.4 | 12.7 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
400
|
228 | 5.6 | 16.4 | 13.2 |
Итого | 432 | 292 | 7 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная с морковью и перцем |
45
|
30.1 | 0.9 | 1.6 | 3.1 |
тефтели с зеленью |
59
|
83.3 | 9.6 | 3.9 | 2.4 |
Итого | 104 | 113 | 10 | 5 | 5 |
Итого за день | 3034 | 1046 | 62 | 43 | 94 |