Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
20
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе и какао (мокка) порошок, с забеливателем и и низкокалорийным подсластителем, без кофеина |
20
|
88 | 1.8 | 2.6 | 13.3 |
Ватрушка, по 2-194 |
120
|
307.2 | 14.3 | 7.7 | 45 |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
30
|
125.1 | 2.3 | 2.9 | 22.3 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сыр Рамзес [Ашан] |
18
|
62.1 | 4.7 | 4.7 | 0.3 |
Итого | 813 | 613 | 23 | 19 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
207
|
200.5 | 43.5 | 2.6 | 0.8 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Птичье Молоко [Коммунарка] |
8
|
35.4 | 0.2 | 2 | 4.5 |
Итого | 1265 | 469 | 67 | 6 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
тефтели |
75
|
93.8 | 6.5 | 5.1 | 1.5 |
Салат Микс [Ашан] |
30
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гранатовый Соус [Фермер-Центр.Рф] |
5
|
14 | 0 | 0 | 3.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
310
|
167.4 | 9 | 7.8 | 14.9 |
Хлеб белый, тосты |
35
|
101.5 | 3.2 | 1.4 | 18.1 |
Витамины кожа, волосы, ногти |
1
|
15 | 0 | 0 | 0 |
Витамины для женщин Sentry 50+ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 Iherb |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Яблоко |
35
|
16.5 | 0.1 | 0.1 | 3.4 |
Хурма |
130
|
87.1 | 0.7 | 0.5 | 19.9 |
Итого | 815 | 617 | 23 | 17 | 78 |
Итого за день | 2913 | 1700 | 114 | 43 | 199 |