Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
100
|
816 | 1.4 | 90 | 0 |
Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами [Dr. Korner] |
40
|
120 | 3.2 | 1.2 | 23.6 |
Итого | 140 | 936 | 4 | 91 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
183
|
265.3 | 38.4 | 9.2 | 5.5 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
30
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
Степ Золотой [Славянка] |
20
|
88 | 2.1 | 5.4 | 8.6 |
Итого | 233 | 451 | 42 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Харчо |
176
|
202.2 | 14.1 | 6.3 | 23.9 |
Итого | 176 | 202 | 14 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Итого | 320 | 71 | 1 | 1 | 12 |
Итого за день | 869 | 1661 | 63 | 116 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
120
|
262.8 | 11.9 | 16.7 | 16.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Итого | 174 | 362 | 18 | 24 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фрикасе Мясновъ из Индейки |
150
|
168 | 23.4 | 6.6 | 3.8 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
42
|
9.2 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 192 | 177 | 24 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тульский Пряник [Лакомка] |
140
|
532 | 9.8 | 10.5 | 98 |
Кофе Латте Макиато [Herbalife] |
1
|
80 | 15 | 1 | 3 |
Итого | 162 | 612 | 24 | 11 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
86
|
84.3 | 3.1 | 0.3 | 17.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное |
47
|
83.2 | 12.8 | 3.2 | 0 |
Итого | 133 | 167 | 15 | 3 | 17 |
Итого за день | 661 | 1319 | 83 | 46 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
187
|
196.4 | 4.5 | 7.5 | 27.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
30
|
15.9 | 0.9 | 0.7 | 1.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
30
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
Итого | 447 | 314 | 7 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Колбаса, Итальянская, свинина, сырая |
80
|
232 | 11.1 | 19.4 | 2.4 |
Суп из чечевицы |
20
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Хлебцы Бородинские [Щедрые] |
75
|
281.3 | 9 | 2.3 | 56.3 |
Итого | 445 | 769 | 33 | 38 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
98
|
94.1 | 1.5 | 0.5 | 20.6 |
Апельсин |
246
|
105.8 | 2.2 | 0.5 | 19.9 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
40
|
38 | 3 | 0.2 | 5.8 |
Кефир 2,5% жирности |
400
|
212 | 11.6 | 10 | 16 |
Итого | 784 | 449 | 18 | 11 | 62 |
Итого за день | 1676 | 1534 | 59 | 60 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
315
|
330.8 | 7.6 | 12.6 | 46.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
30
|
15.9 | 0.9 | 0.7 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
30
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
Итого | 575 | 449 | 10 | 15 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 41.7 |
Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260 |
148
|
278.2 | 9.6 | 24.6 | 4.7 |
Итого | 518 | 542 | 15 | 26 | 58 |
Итого за день | 1093 | 991 | 26 | 42 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Итого | 310 | 195 | 13 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
2
|
13.1 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Инжир сушеный |
15
|
38.6 | 0.5 | 0.1 | 8.7 |
Яблоко сушеное |
15
|
37.9 | 0.3 | 0 | 8.9 |
Итого | 32 | 89 | 1 | 1 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
90
|
191.7 | 12.8 | 10.3 | 11.7 |
Итого | 240 | 338 | 18 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибы жареные в сметанном соусе по 1-242 |
100
|
172 | 6.7 | 14.5 | 3.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Итого | 320 | 186 | 7 | 15 | 5 |
Итого за день | 902 | 810 | 40 | 39 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желешка (копия) |
150
|
156.9 | 18.3 | 4.8 | 9.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
40
|
131.2 | 2.9 | 3.4 | 22.2 |
Хлеб "Маг" с Семечками [Знатны Пачастунак] |
40
|
120 | 4.4 | 3.2 | 18.4 |
Итого | 630 | 416 | 26 | 11 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
300
|
171.9 | 12.6 | 3.9 | 21.3 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
152
|
159.9 | 33.4 | 2.7 | 0.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Итого | 472 | 457 | 46 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
38
|
310.1 | 0.5 | 34.2 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
130
|
32.4 | 1.2 | 0.3 | 3.9 |
Мандарин |
280
|
106.4 | 2.2 | 0.6 | 21 |
Нагетсы из куриной грудки в панировке |
58
|
152.5 | 8.5 | 9.1 | 8.1 |
Итого | 546 | 671 | 15 | 44 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2148 | 1544 | 87 | 76 | 120 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фруктово-Ореховая Смесь Фруктовая Радуга [Эдем] |
74
|
273.8 | 4.8 | 8.9 | 42.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Мороженое пломбир |
170
|
394.4 | 6.3 | 25.5 | 34.7 |
Итого | 344 | 826 | 23 | 46 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 150 | 100 | 0 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
Индейка, шейки, только мясо |
30
|
37.5 | 5 | 1.8 | 0 |
Итого | 130 | 229 | 7 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
113
|
107.8 | 24.5 | 0.9 | 0.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Фасоль в Томатном Соусе [Heinz] |
24
|
18.7 | 1.1 | 0 | 3 |
Хлеб "Маг" с Семечками [Знатны Пачастунак] |
25
|
75 | 2.8 | 2 | 11.5 |
Паштет с Гусиной Печенью [Hungrow] |
15
|
33.8 | 0.5 | 3 | 0.6 |
Итого | 187 | 236 | 29 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
40
|
131.2 | 2.9 | 3.4 | 22.2 |
Итого | 640 | 143 | 3 | 3 | 24 |
Итого за день | 1451 | 1536 | 65 | 67 | 164 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
150
|
231 | 15.9 | 17.5 | 1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Итого | 430 | 278 | 18 | 19 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенья, шоколадные вафли |
120
|
519.6 | 7.9 | 17 | 83.2 |
Шоколад Alpen Gold Клубника с Йогуртом |
85
|
470.1 | 4.1 | 28.5 | 48.8 |
Итого | 205 | 989 | 12 | 45 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль в Томатном Соусе [Heinz] |
24
|
18.7 | 1.1 | 0 | 3 |
Айсберг (салат кочанный) |
9
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
280
|
267 | 60.8 | 2.2 | 1.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1313 | 287 | 62 | 2 | 4 |
Итого за день | 1948 | 1554 | 92 | 67 | 141 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |