Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины, по 2-174 |
36
|
68 | 1.8 | 1.1 | 11.7 |
Семена черного тмина |
4
|
13.3 | 0.8 | 1.4 | 1.3 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Творог 2% жирности |
36
|
41 | 7.2 | 0.7 | 1.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Виноград |
61
|
43.9 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
Ламинария (морская капуста) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Рыбий жир лососевый |
1
|
2.2 | 0 | 0.4 | 0 |
ВМК Лостерин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 670 | 222 | 11 | 8 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 371 | 46 | 0 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Изюм, золотистый, без косточек |
2
|
6 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Итого | 14 | 70 | 0 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
141
|
243.9 | 39.1 | 8.5 | 0 |
Перловка_ |
100
|
116 | 2.7 | 3.1 | 19.2 |
Рагу овощное по 1-226 |
60
|
54.6 | 1.1 | 2.7 | 6.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 567 | 449 | 43 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Мандарин |
10
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 281 | 50 | 0 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Рыбий жир лососевый |
1
|
2.2 | 0 | 0.4 | 0 |
ВМК Лостерин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат_08112021 |
150
|
118.5 | 2.1 | 9.6 | 5.6 |
Ржаной хлеб |
21
|
54.4 | 1.8 | 0.7 | 8.9 |
Холодец Говяжий [Лента] |
140
|
177.8 | 20 | 10.6 | 0.8 |
Соус с хреном по 2-104 |
12
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Печенье Овсяное "5 Злаков" [Полет] |
16
|
69.6 | 1.3 | 3 | 9.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Виноград |
10
|
7.2 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 692 | 438 | 25 | 24 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
172
|
80.8 | 0.7 | 0.7 | 16.9 |
Итого | 272 | 80 | 0 | 0 | 16 |
Итого за день | 2867 | 1358 | 83 | 59 | 117 |