Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена черного тмина |
6
|
20 | 1.2 | 2.1 | 2 |
Пшёнка_на воде |
145
|
129.6 | 4.4 | 1.3 | 25.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
ВМК Лостерин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария (морская капуста) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Рыбий жир лососевый |
1
|
2.2 | 0 | 0.4 | 0 |
Итого | 659 | 189 | 6 | 7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Пупочки с овощами |
110
|
124 | 15.1 | 5.9 | 2.3 |
Грибы вешенки жареные |
60
|
32.8 | 2.5 | 0.3 | 3.2 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
45
|
9.9 | 0.8 | 0.1 | 1.5 |
Салат_офис |
120
|
37.6 | 1.1 | 2.4 | 3.1 |
Изюм, золотистый, без косточек |
3
|
9 | 0.1 | 0 | 2.3 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
5
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Абрикосовый джем |
5
|
13.8 | 0 | 0 | 3.6 |
Мед пчелиный |
2
|
6.6 | 0 | 0 | 1.6 |
Итого | 603 | 270 | 20 | 11 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные зразы по 1-232 |
156
|
237.1 | 4.4 | 10 | 31.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
104
|
23.9 | 1.9 | 0.1 | 3.1 |
Винегрет Классический [Лента] |
30
|
20.1 | 0.4 | 1.2 | 1.9 |
Брусника |
4
|
1.8 | 0 | 0 | 0.3 |
Лук порей |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 301 | 302 | 6 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брусника |
40
|
18.4 | 0.3 | 0.2 | 3.3 |
Облепиха |
40
|
32.8 | 0.5 | 2.2 | 2.3 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 420 | 53 | 0 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ВМК Лостерин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Корифена, приготовленная на жару |
105
|
114.5 | 24.9 | 0.9 | 0 |
Итого | 207 | 117 | 25 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
40
|
45.6 | 8 | 0.8 | 1.2 |
Ряженка 2,5% жирности |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.4 |
Сибирская клетчатка с добавками, корзинка здоровья |
2
|
1.8 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Кедровый орех, сушеный |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 0.9 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Пастилки сливовые |
4
|
13.2 | 0 | 0 | 3.2 |
Итого | 441 | 309 | 15 | 17 | 21 |
Итого за день | 2731 | 1243 | 74 | 53 | 112 |