Ирина Макс
21.05.2022 19:58

Дневник питания за 21.05.2022

Сегодняшний рациончик.
Суббота, но поскольку я на удалёнке, поработала. После вчерашней беготни по этажам и коридорам в кардиодиспансере ноги болят поэтому сегодня не ходила и упражнений не делала. Результаты обследования не особо радуют, хотя страшного ничего нет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
900
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детримакс2000
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
___________________________________________
0
0 0 0 0
Куриный окорочок (Тушение)
232
399.3 46 23.7 0.2
Капуста белокочанная (Тушение)
120
29.9 1.8 0.2 5.3
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]
15
91.5 0.1 10.1 0
Клюква
50
14 0.3 0.1 1.9
Кокосовое масло "Delicato"
20
180 0 20 0
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Сливки 33%
20
64 0.5 6.6 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
800
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
печень куриная
200
233.2 26.2 10.4 8.4
Сливки 33%
10
32 0.2 3.3 0.3
Капуста белокочанная (Тушение)
120
29.9 1.8 0.2 5.3
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1
Кокосовое масло "Delicato"
10
90 0 10 0
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Кокосовые Сливки [Aroy-D]
30
65.1 0.6 6.3 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 27
Марина 21.05.2022 19:59
Вы уже год почти на сайте! Поздравляю)
Валентина 21.05.2022 20:11
Отсутствие плохого -уже хорошо
Светлана. 21.05.2022 20:18
Сердце имело такую нагрузку при болезни.Не удивительно что оно пострадало.Главное что хуже не стало.Я очень рада за тебя Ирина.Мне на очередное обследование 8 июня.Нервничаю.Ты поймешь.😘
Ирина Макс 21.05.2022 20:25
Марина, Это я худею год а на сайте я со 2-го августа.
Ирина Макс 21.05.2022 20:26
Валентина, Если плохое, но не очень, то вроде как хорошо.
Ирина Макс 21.05.2022 20:28
Светлана., мне 7-я химия миокард испортила. А в обеих сонных артериях атеросклеротические бляшки - это подарок от гипертонии. Каждый приём профильного врача волнителен. Как я боялась на УЗИ в прошлый мой приём... Дрожала как осиновый лист. Отлично тебя понимаю!
Светлана. 21.05.2022 20:41
Ирина Макс, 7 химий это очень много.Но слава богу это позади.Я думаю что дважды граната в одно место не падает.Мы с тобой свое уже отстрадали,отмучали.Все будет хорошо.🥰
Ирина Макс 21.05.2022 20:51
Светлана., у меня их 8 было и лучей 22. Почему-то 7-я самая тяжёлая для меня была. 4 красных вообще легко перенесла а 4 белых (токсанов) намного тяжелее.
Светлана. 21.05.2022 21:17
Ирина Макс, У меня было пять красных и 25 лучей.После 2 химии восполился мочевой пузырь.Ох и отмучалась я.Даже вспомнить страшно.Сейчас радуюсь каждому дню и наперед ничего не загадываю.Живу одним днем.Завтра может и не .......
Юджин (кето+ИГ) 21.05.2022 21:56
Результаты обследования не особо радуют

С диетой как-то связано? Что-то не так?
Ирина Макс 22.05.2022 07:41
Юджин (кето+ИГ) написал:
С диетой как-то связано?

Думаю что нет. Вероятнее всего всё развивалось намного раньше. Последнее УЗИ сосудов было от 2018 года, тогда бляшка была справа одна (стеноз по диаметру 30%), а теперь и слева (23-25%) Хотя впрочем без ускорения кровотока.

ЭКГ, сказали, один в один как в прошлом году, только синусовая тахикардия  было 94, а сейчас 103 (я брала с собой старые бумажки, просила сравнить)
Ирина Макс 22.05.2022 07:42
Светлана., да уж! Теперь только жить и радоваться!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.05.2022 08:22
Ирина Макс, не, ну ты год не зря провела, молодец!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.05.2022 08:24
Ирина Макс и Светлана., вы такое пережили.. Держитесь!
У меня хоть химий не было, опухоль признали доброкачественной, но 3,5 кг селезёнка, это вам не кот начхал..
Ирина Макс 22.05.2022 08:35
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), спасибо! Я тоже так думаю. Без этого меня, может, и не было бы уже.
Ирина Макс 22.05.2022 08:36
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), тоже испытание не из слабых. Сколько боли перенесла...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.05.2022 08:41
Ирина Макс, я думала, что пузо и слабость от старости уже. Оказалось, что селезенка начала фильтровать кровь и от хороших клеток, и ими "подавилась", забилась как кровяная колбаса в 3,5 кг стала.. Прикинь, ребеночка носила..
Ирина Макс 22.05.2022 09:02
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), ужас! Хорошо что не прорвалась и операцию вовремя сделали.
Юджин (кето+ИГ) 22.05.2022 10:38
Ирина Макс,понятно. Надо дальше динамику смотреть...
Ирина Макс 22.05.2022 10:51
Юджин (кето+ИГ), справа бляшка на 30% у меня уже лет 10. Временами контролировала УЗИ делала. Узист мне один сказал, что благодаря тому, что я работаю и много мозгами ))), бляшка не прогрессирует. Не знаю, на сколько это верно.
Юджин (кето+ИГ) 22.05.2022 11:07
Ирина Макс написал:
что благодаря тому, что я работаю и много мозгами ))), бляшка не прогрессирует.

он прав в том, что любая работа только развивает наш организм и даёт ему понять, как бы это ни звучало, что он, организм, Вам ещё нужен и Вы ему показываете, что он должен развиваться, а не наоборот. Это я простым человеческим языком объяснил. Так что любая активность, что физическая, что интеллектуальная полезны до определённой меры. Причём, у каждого своя мера...
Ирина Макс 22.05.2022 11:15
Юджин (кето+ИГ), надеюсь что процесс не будет развиваться. Поработаю над этим. Видела информацию, что холестерин может повышаться при ожирении. В больнице на операции он у меня был ещё нормальным. Думаю что он повысился когда я стремительно почти за год набрала 24кг, не от диеты. Сейчас он должен понемногу снижаться. Надеюсь на это. Интересно имеет ли смысл поменять животные сливки на растительные? Онколог советовал красное мясо, а оно повышает холестерин. Стоит ли менять предпочтения и красное мясо заменить частично рыбой или мясом птицы?
Светлана. 22.05.2022 11:16
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Ох,да,это не хухры мухры.3.5 кг опухоль.Надеюсь операция удачно прошла?
Юджин (кето+ИГ) 22.05.2022 11:24
Ирина Макс написал:
что холестерин может повышаться при ожирении.

не просто может, а должен. Но всё может нормализоваться при правильном питании и физ. активности.
Ирина Макс написал:
Интересно имеет ли смысл поменять животные сливки на растительные?

важен баланс в плане жиров и белка. Т.е. чередовать или смешивать в ежедневной пище растительные и животные жиры. С мясом так же - чередуем рыбу и красное мясо. То и то необходимо и полезно, если в меру...
Ирина Макс 22.05.2022 11:45
Юджин (кето+ИГ), всё поняла. Так и буду продолжать и дальше.Огромное спасибо!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.05.2022 12:46
Светлана., в 19- м году. Жива как видишь. А там, как Бог даст
Юджин (кето+ИГ) 22.05.2022 15:26
Ирина Макс,пожалуйста! 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты