Ирина Макс
18.08.2022 09:16

Дневник питания за 18.08.2022

Рациончик сегодняшний.:)

Что будет в течении дня, не знаю. Может что-то поменяться.
Всем хорошего дня!:rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2
Перец фаршированный (мой)
80
83.9 9.5 3.7 3
Кукуруза сахарная желтая, свежая
100
86 3.3 1.4 16.7
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Морковь
30
10.5 0.4 0 2.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
900
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детримакс2000
1
0 0 0 0
Печень трески. Консервы
30
183.9 1.3 19.7 0.4
Суп с белым грибом, лапшой Мидори Ширатаки
200
146 20.8 5.4 1.8
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]
15
91.5 0.1 10.1 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Сливки 20% жирности, пастеризованные
20
41.4 0.5 4 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
900
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с белым грибом, лапшой Мидори Ширатаки
200
146 20.8 5.4 1.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Базилик, свежий
5
1.2 0.2 0 0.1
Зелень кориандра (кинза), сырая
5
1.2 0.1 0 0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]
20
122 0.1 13.4 0
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Сливки 20% жирности, пастеризованные
20
41.4 0.5 4 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 38
Катерина 18.08.2022 09:56
А я сорвала кукурузу, вроде уже сухие чёрные волосы, развернула, а там четыре зуба на меня смотрят и смеются 😅
Елена Петрова 18.08.2022 10:17
Катерина,ого! а почему? уже же время её кушать у вас.Поздно посадили? или не урожай? ЦУ меня в этом году даже не зацвела.А я по привычке всё равно сажаю.
Катерина 18.08.2022 10:31
Елена Петрова, я всегда сажала свои семена, а на этот раз соблазнилась красивой рекламой, посадила семена высланы по интернету, в результате початки пустые, впервые такое, сажаю постоянно, в общем, не всё то золото, что блестит
Елена Петрова 18.08.2022 10:35
Катерина,это точно.Обидно,но может ещё осенью наберётся
Катерина 18.08.2022 10:39
Елена Петрова, может быть, потому что этих 4 зерна на початке белые
Ирина Макс 18.08.2022 10:45
Катерина, печалька. Сочувствую. Такое разочарование! А я кукурузу ела впервые лет за 20.
Катерина 18.08.2022 10:48
Ирина Макс, 😳а что раньше мешало?
Ирина Свистова 18.08.2022 10:53
Катерина,  У нас тоже как то раз такая же беззубая кукурузка выросла .Как развернули ....со смеху попадали !
Катерина 18.08.2022 11:03
Ирина Свистова, прочитала причину пустых початков, это низкая температура, именно это и наблюдалось в мае, июне
Ирина Макс 18.08.2022 11:14
Катерина, как-то не обращала на неё внимания, после неудачной жёсткой, а потом кето не разрешало.
Ясения_ 18.08.2022 12:37
Очень извиняюсь, пропустила, а почему вы ушли с кето?
Ирина Макс 18.08.2022 12:59
Ясения_, по рекомендации эндокринолога после обследования. Щитовидка не в порядке (узлы+повышенная функция) и диабет 2-го типа поставили (сахар в крови нормальный, инсулин повышенный).
Ясения_ 18.08.2022 13:04
Ирина Макс,ооо,  обязательно  углеводы нужны для щитовидки, +-10%(от каллорий) из рациона мало получается? Вроде как пишут, что для диабета 2 кето как раз самое то если еще плюс ИГ, вы же так и питались.
Ирина Макс 18.08.2022 13:10
Ясения_, а врач возражала. ИГ нельзя, типа надо завтракать, 3-х разовое питание и включать сложные углеводы: гречу, булгур... Вот, со слезами на глазах перешла на низкоуглеводку. 
Ясения_ 18.08.2022 13:26
Ирина Макс,будем верить, что не зря это, и поможет улучшить здоровье. Как то складывается впечатление, что доктора у нас не особо сильны в рекомендациях по питаю. Я была веганом, был очень высокий холестерин и ожирение печени((, все как один(гастроэнтеролог и кардиолог) : исключить вообще все жирное, какие то там "столы" по питанию 6 раз в день. Вопреки им, вернула с начало море продукт, затем рыбу, и вот сейчас мясо, перешла на кето. Как результат: ожирения печени нет, хлопья их желчного ушли, холестрин снизился(еще не до нормы, но все же). Как то вот так вышло
Катерина 18.08.2022 13:31
Ясения_, мне с гипотериозом врач категорически запретил кето
Ясения_ 18.08.2022 13:52
Катерина,да уж, буду знать, что еще раз доказывает, что одному хорошо, другому может быть не очень
Ирина Макс 18.08.2022 14:03
Ясения_, холестерин есть и в растительных продуктах. Мы из питания получаем всего 1/3 холестерина, остальное вырабатывает наша печень. Парадоксально, но мне с высоким холестерином выписали статины не заботясь о том, что вероятнее всего этот холестерин нужен моему организму. Есть тема для обследования у ревматолога и пока он не скажет своё веское слово, статины пить не буду.
Катерина 18.08.2022 14:21
Ясения_, да не очень то и хорошо, тахикардия от высокой дозы, вот врач и сказала, когда похудею, ттг снизится, тогда и лтероксин уменьшит
Ирина Макс 18.08.2022 14:25
Катерина, а мне тахикардию кардиолог снизила. Сейчас пульс 75. Терапевт сказала, что кардиолог мне подобрала очень хорошее лечение.
Ясения_ 18.08.2022 14:33
Ирина Макс,тоже от статинов отказалась, очень надеюсь, что на верном пути и холестерин придет в норму
Катерина 18.08.2022 14:36
Ирина Макс, повезло с врачом, а у меня эндокринолог, врач высшей категории,высокой дозировкой в самом начале лечения угробила щитовидку, а теперь уж некуда деваться, когда от щитовидки осталось две единицы
Ирина Свистова 18.08.2022 15:07
Катерина,Возможно что и так а ещё и семена не проверенные .Обычно рассадой сажала а тогда просто сразу в грунт . Но ни чего ,всяко бывает .
Ирина Макс 18.08.2022 15:11
Ясения_, я повторю анализ через некоторое время, а там видно будет.
Ирина Макс 18.08.2022 15:12
Катерина, я не верю категориям. Иногда молодой врач намного больше знает, чем именитый.
Катерина 18.08.2022 15:15
Ирина Макс, я уже в этом убедилась,она мне постоянно предлагает то таблетки, то уколы для похудения по космическим ценам
Ирина Макс 18.08.2022 15:18
Катерина, завтра иду к светиле. Его ругают страстно. Говорят, грубый. Другие хвалят. Посмотрим, что будет. Пусть грубый лишь бы помог.
Катерина 18.08.2022 15:19
Ирина Макс, удачи!
Галина 18.08.2022 15:21
Я сидела 3 месяца вообще без животных жиров, пошла сдать на холестерин уверена на 100% что он снизился с 6,2 до нормы и каково было моё удивление и разочарование - на растительных жирах вырос до 7,3. И ещё у меня гормон Т4 был 220 ед. И лечение не помогало, и надоела мне моя щитовидка, я купила в то время дачу и с мая по октябрь кверху п.. Опой на солнце саратовской, осенью выбрала дождливый денёк и ещё раз сдала на гормон, 28,6 ед. Из лаборатории мне позвонили и просили рассказать рецепт моего выздоровления. А удалить мне щитовидка предложили 31 год назад, но я с ней живу, она как то функционирует, но многими процессами в организме именно она рулит.
Женя 18.08.2022 16:40
Ирина Макс, Откуда холестерин в растительных продуктах?😐
Ирина Макс 18.08.2022 17:05
Женя, ошиблась сгоряча.
Женя 18.08.2022 17:13
Ирина Макс, Бывает.😅 А то я уже думала, что наука вывела какие-то особые виды растений, у которых сало есть.😂
Ирина Макс 18.08.2022 18:05
Женя, это у меня от стресса уже мозга за мозгу поехала.
Ирина Макс, Ирина, поделитесь потом, что сказал?
Ирина Макс 18.08.2022 19:35
Наталья (кето -  с 29.07.2019), Хорошо. Поделюсь. Волнительно так...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.08.2022 06:11
Катерина, ничего не наберется уже, пстики-тычинки засохли, опыления полноценного не было, уже и не будет.
Катерина 19.08.2022 08:31
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да я уж поняла, ладно, кукуруза не картошка🙂
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы