Ирина Макс

26.03.2023 12:09

Дневник питания за 26.03.2023

Сегодняшний рациончик. :)
Два дня занималась работой очень плотно и завершила задание чему несказанно рада. Сложная работа была.
Прошедшие два дня рацион был как под копирку от предыдущего рациона.
Сходила на приём к ревматологу. Рекомендовано продлить лечение и диету ещё на месяц. Потом опять сдать анализы и придти на приём.
29-го иду к кардиологу.

Пока работала слушала аудиокнигу А Смолин "Ведьмак". Забавная. Под такую работается легко.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-sM0pXn8Fev_N4GR7Hsp_viqer-jt00x
Сегодня буду отдыхать!:D
Всем приятного воскресного дня!

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде	200	2	0.2	0	0
Лук репчатый (Пассерование)	100	39.7	1.4	0.2	8
Яйцо куриное (Жарка)	55	83.5	7	6	0.4
Картофель (Жарка)	30	21.6	0.6	0.1	4.6
Кокосовое масло "Delicato"	3	27	0	3	0
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Лимон (Мытьё, нарезка)	20	6.8	0.2	0	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	613	227	9	14	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Магний B6	1	0	0	0	0
Цинк+селен	1	0	0	0	0
___________________________________________	0	0	0	0	0
А-ля лагман (мой) заливка	150	120	11.7	5	6.9
Булгур, приготовленный	0	0	0	0	0
Лапша для лагмана (отварная)	150	173.1	5.3	0.8	36
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Соль с пониженным содержанием натрия	1	0	0	0	0
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	10	61	0.1	6.7	0
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Фундук	0	0	0	0	0
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Вишня замороженная, неподслащенная	100	46	0.9	0.4	9.4
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	200	136	10	6.4	7
Итого	667	708	31	35	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи (Припускание)	120	38.2	3.3	0.4	4.4
Брюссельская капуста (Припускание)	100	30.8	4.5	0.3	2.5
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	20	122	0.1	13.4	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	150	102	7.5	4.8	5.3
Киви (Мытьё, нарезка)	60	28.2	0.5	0.2	4.9
Итого	455	366	15	24	17
Итого за день	3335	1301	56	73	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 26.03.2023 12:11

А что за работа у вас на дому? По вашей специальности? Тоже хочу работать на дому😉

Ирина Макс 26.03.2023 12:17

Наталья, Я работаю в текстильной компании, выпускающей постельное бельё. Работаю над дизайном. Моя специальность - художник-колорист тканей и трикотажа. С улыбкой

Stylet 26.03.2023 12:22

Пока работала слушала аудиокнигу А Смолин "Ведьмак". Забавная. Под такую работается легко.
Очень люблю эту серию у Васильева, и весь Мир ночи )) Так жаль, что цикл про Смолина уже скоро закончится. Плачу

Но Хранитель кладов у него тоже хорош, правда, покороче немного. Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.03.2023 12:29

Ирина Макс, 👀👀👀👍👍👍

Ирина Макс 26.03.2023 12:32

Stylet, спасибо! Не знала раньше этого автора. Теперь буду слушать и другие произведения, когда Ведьмака дослушаю. С улыбкой

Ирина Макс 26.03.2023 12:33

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Поцелуй

Юджин (кето+ИГ) 26.03.2023 12:35

Stylet,согласен. Обе серии хороши, но, если подряд всё слушать, то чуток устаёшь. Надо перерывы делать на что-то более реальное и приземлённое... С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 26.03.2023 12:37

Ирина Макс,сейчас очень много появилось вполне достойных современных молодых и не очень авторов. Если интересно, то я могу могу подсказать даже целые серии из современного, что вполне грамотно написано и легко слушается, если говорить о некоем мистическом или фантастическом направлении... Извини!

Ирина Макс 26.03.2023 12:45

Юджин (кето+ИГ), буду Вам благодарна за такую информацию. Классика мной перечитана уже лет в 15. Я тогда и под одеялом читала, и на ходу... В библиотеке меня допускали к стеллажам (по знакомству), так что, много с чем знакома с детства.

Светлана. 26.03.2023 12:48

А я уже переживать стала.В личку написала.Хорошо что все хорошо.👍

Наталья 26.03.2023 12:52

Ирина Макс, ясно, то есть вы дома можете свою работу делать... Здорово👏✊👍

Ирина Макс 26.03.2023 13:05

Светлана., а у меня не было сообщения из Личных сообщений. Надо подумать

Ирина Макс 26.03.2023 13:06

Наталья, пока работаю дома. Меня на удалёнку из-за ковида отправили.

Юджин (кето+ИГ) 26.03.2023 13:33

Ирина Макс,Всего очень много, но начну из фантастики и мистики, которая уже почти классика, но всё же там всё круто.

Сергей Алексеев - Сокровища Валькирии. Большая серия и почти классика.

Глуховский - Метро 2022, 2034, 2035. Написано мастерски на тему пост апокалипсиса, но слушается живенько и затягивает.

Квинт Лициний. Спасти СССР - довольно забавно на понятную тему.

Сергей Тармашев - серия Тьма. У него вообще много всего интересного на фэнтезийную и не только темы.

Семёнова Мария - серия Волкодав. Для кого-то старая серия, а для кого-то новая. Но мне лично очень нравилась на тему около старорусской мифологии...

Павел Дартс - серия Крысиная башня

Сурен Цормудян - на тему пост апокалипсиса очень сильно пишет.

p.s. на разные темы ещё много всего. В личку стукните, если надо будет. Я дам линк где можно всё это скачивать и читать комментарии обычных людей, что бы понять стоит слушать или нет. Не хочу тут бодягу разводить на ненужные темы... Извини!

Ирина Макс 26.03.2023 13:42

Юджин (кето+ИГ), Из всего этого слушала только Крысиную башню. Понравилось очень! Жаль, нет окончания.
Большое спасибо! Скопирую себе списочек, сохраню. С улыбкой

Ирина Макс 26.03.2023 13:48

Юджин (кето+ИГ), у меня накопилось аудиокниг 148Гб. Жалко удалять, а память засоряют. Надо подумать

Юджин (кето+ИГ) 26.03.2023 14:35

Ирина Макс,пожалуйста. Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 26.03.2023 14:39

Ирина Макс,я обычно слушаю на компе на очень удобном проигрывателе, который специально для аудио книг заточен. Там, кроме тэгов, изначально сохранённых с аудио файлами можно оставлять свои тэги. Что я и делаю. Причём, мне далеко не всё нравится и даже некоторые вещи я пробую со второй попытки послушать. Суть в чём, - со временем проверяю и все те книги, что совсем не пошли и с плохими коими комментами без зазрения удаляю, а что-то стоящее оставляю. С улыбкой

Ирина Макс написал:
Жалко удалять, а память засоряют.

делаете правильно, т.к. велик шанс, что придёт к нам великий и могучий российский интернет, где заблочут все не российские сервера или ограничат скорость в сотни раз. Будет примерно как в Китае или иначе, но явно не лучше. Так что есть смысл что-то особо ценное сохранять... Плачу

Светлана 26.03.2023 14:42

Прекрасного настроения и отдыха

Ирина Макс 26.03.2023 14:46

Светлана, Спасибо! Дарю цветочек

Ирина Макс 26.03.2023 14:48

Юджин (кето+ИГ), я тоже люблю скачивать, а потом уже слушать с компа без интернета, потому что от беговой дорожки интернет зависает.

Юджин (кето+ИГ) 26.03.2023 15:15

Ирина Макс написал:
потому что от беговой дорожки интернет зависает.

интересно как у Вас... С улыбкой

Ирина Макс написал:
я тоже люблю скачивать, а потом уже слушать с компа без интернета

у нас инет быстрый и стабильный, но я уже привык всё скачивать, т.к это занимает, если не секунды. то минуты. А помню времена освоения интернета, когда простейшая страничка с любыми картинками на любом сайте открывалась минуты, а не мгновенно как сейчас. Про просмотр видео через инет в те времена даже мечтать не приходилось... Широкая улыбка

Ирина Макс 26.03.2023 15:35

Юджин (кето+ИГ),

Юджин (кето+ИГ) написал:
Про просмотр видео через инет в те времена даже мечтать не приходилось...

Много чего на нашей памяти начиналось... Сейчас трудно представить как без этого обходились. Извини!

Леона 26.03.2023 15:57

Я так поняла, врач отметил стабилизацию?
Хорошие новости! 👍🏻

Ирина Макс 26.03.2023 16:37

Леона, Да, есть улучшения. Соэ снизился до 40. Мочевая кислота в норме. Я же старалась, построила рацион так, что животного белка 56г на сутки. С улыбкой

Светлана. 26.03.2023 16:43

Ирина Макс, Странно .Ну да и ладно.Главное что все окей.

Ирина Макс 26.03.2023 17:21

Светлана., да, всё нормально. Ты тоже давай выкарабкивайся и хорошей. Швы заживут, отёки спадут... Всё будет хорошо! Поцелуй

Светлана. 26.03.2023 17:28

Ирина Макс, Спасибо.С каждым днем все лучше

Ирина Макс 26.03.2023 17:36

Светлана., Вот и замечательно! Это радует! Ты, вероятно, сейчас в компрессионном белье? С ним полегче.

Мартинка 26.03.2023 19:38

Ирина Макс, как хорошо, что диета даёт положительные результаты! Всё-таки от питания много зависит.

Ирина Макс 26.03.2023 20:21

Мартинка, тут не только питание, но и медикаментозное лечение. Один из двух препаратов 2тыс. стоит, а снижение веса приостановилось. Надо подумать

Stylet 26.03.2023 20:29

Юджин (кето+ИГ), точно )) Я уже догнала новую книгу автора, так что перерывы приходится делать поневоле Широкая улыбка

Мартинка 26.03.2023 21:04

Ирина Макс, а, понятно. Так, может быть, основное улучшение из-за лекарств? Тут просто Диана в комментариях к посту Елены Петровой утверждает, что мясо на пурины не влияет. Только сахарные спирты и фрукты. А я уж было кинулась приводить Вас в пример, что малобелковая диета улучшает показатель по пуринам. Может быть, тогда мясо и ни при чём?

Алла 26.03.2023 21:15

Мартинка, Вот Вы переобулись))( все правильно..сделали вывод!!

Юджин (кето+ИГ) 26.03.2023 21:16

Stylet,

Мартинка 26.03.2023 21:18

Алла, спасибо. Мне как-то версия, что всё-таки белок влияет, ближе. Врачи же не дураки, я надеюсь.

Юджин (кето+ИГ) 26.03.2023 21:18

Мартинка написал:
Тут просто Диана в комментариях к посту Елены Петровой утверждает, что мясо на пурины не влияет.

т.е. теперь мнение какой-то Дианы важней, чем мнение не только лечащего врача, но и устоявшееся мнение современной медицины? Сумашествие

Юджин (кето+ИГ) 26.03.2023 21:22

Мартинка написал:
Врачи же не дураки, я надеюсь.

а Вы сомневались? Удивленно

Абсолютно любой студент, проучившийся даже не до конца в мед. вузе, будет во сто крат умней любого дилетанта или нутрициолога, желающего помочь, но не понимающего, что своими советами только вредит. Причём, вред может быть настолько непоправим, что другие полезные от них же советы уже его могут не исправить...

То что врачи ошибаются порой или их не так понимают пациенты, или есть врачи не всё знающие и не всё понимающие не отменяет факта того что я написал выше...

Мартинка 26.03.2023 21:28

Юджин (кето+ИГ), так я же не просто так говорю. Диана утверждает что …
(Дословно) … читала исследования и слушала умных врачей, а не публику на форуме..

Юджин (кето+ИГ) 26.03.2023 21:34

Мартинка написал:
Диана утверждает что …
(Дословно) … читала исследования и слушала умных врачей, а не публику на форуме..

она у меня в игноре, т.к. уровень безапелляционного бреда у неё зашкаливает и она откровенно хамски со мной общалась, когда я мягко обратил на это внимание... Извини!

Хочет помочь людям, - пусть делает развёрнутое видео на тему с подробным разбором. Хотя бы как я делаю на своём канале или как это делают другие врачи. А заявление от человека даже не имеющего профильного образования как-то не серьёзно. С чего ей на слово верить? При условии, что Ирине питание назначил лечащий врач, то вообще некорректно влезать в процесс лечения и своими глупыми комментами психологически воздействовать на процесс лечения... Удивленно

Леона 26.03.2023 21:36

Ирина Макс, супер! 🥳🥳🥳

Мартинка 26.03.2023 21:36

Юджин (кето+ИГ), я Вас поняла. Спасибо🤝

Светлана. 26.03.2023 21:51

Ирина Макс, Да .В компрессионом.С ним создается чувство защищенности .

Ирина Макс 27.03.2023 08:58

Мартинка, ещё как влияет! Выложила бы таблицу с пуринами, да она в таком формате, что сюда никак. Вот, по поводу помидоров у меня есть сомнения, так как пуринов там не много, а их запрещают.

Ирина Макс 27.03.2023 09:00

Светлана., да, в нём намного легче.

Ирина Макс 27.03.2023 09:18

Мартинка,

Марина 987 27.03.2023 11:06

Ирина Макс, Здорово ,тогда Вам и заказывать и идейки подкидывать можно .Вот, например, сегодня родилась .Скажем ,простыни с надписью "Самая обаятельная и привлекательная "и цветочки вокруг Думаю ,раскупят на ура .Или "У меня здоровые ножки ",на эту мысль меня навела картинка из поста одной девушки ,надписи на чае ,решила ,почему бы не сделать надписи на простынях .Или ,например "Люби меня "😄