Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
А-ля лагман (мой) заливка |
150
|
120 | 11.7 | 5 | 6.9 |
Булгур, приготовленный |
150
|
124.5 | 4.6 | 0.4 | 21.1 |
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ] |
15
|
91.5 | 0.1 | 10.1 | 0 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 815 | 383 | 17 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний B6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цинк+селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Камбала дальневосточная (Жарка) |
60
|
48.7 | 8.9 | 1.5 | 0 |
Брокколи (Припускание) |
150
|
47.7 | 4.1 | 0.5 | 5.5 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ] |
20
|
122 | 0.1 | 13.4 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 392 | 471 | 18 | 35 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
А-ля лагман (мой) заливка |
80
|
64 | 6.2 | 2.6 | 3.7 |
каша пшеничная |
80
|
72 | 1.9 | 1.4 | 13 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
150
|
102 | 7.5 | 4.8 | 5.3 |
Итого | 370 | 369 | 22 | 20 | 22 |
Итого за день | 3177 | 1223 | 58 | 70 | 77 |
Ирина Макс написал:
Вчера ходила, может, имеет смысл дать денёк отдыха.