Ирина Макс

30.03.2023 15:18

Дневник питания за 30.03.2023

Сегодняшний рациончик.:)
Ещё вчера составила, только публиковать было некогда - завалили работой, вот и нахожусь в волшебном мире аудиокниги про ведьмаков и всякую другую нежить и нечисть.
Вчера навестила кардиолога, в итоге:
ГБ2ст Р3 НО
СД 2 тип Нарушение пуринового обмена.
Рекомендации:
Режим, гиполипидемическая диета Ведение дневника контроля АД и пульса
регулярные умеренные аэробные физические нагрузки (пешая ходьба по 1 часу в день, занятия на велотренажёре, ходьба в быстром темпе по 30 минут 2 раза в неделю)
ОАК, ОАМ, Б/Х
Регулярный приём лекарств:
Беталок ЗОК 50мг 2 раза
Вальсакор 80мг 2 раза
Торасемид (тригрим, диувер) 5мг 1 таблетка утром
Капотен 25мг 1т при высоком АД
Всё как и было назначено ранее.
Всем хорошего дня!:rose:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1600	0	0	0	0
Итого	1600	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на фильтрованной воде	200	2	0.2	0	0
Винегрет	150	134.9	2.3	9	10.8
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	66	5	5	0.4
Апельсин (Мытьё, нарезка)	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	480	290	8	19	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Магний B6	1	0	0	0	0
Цинк+селен	1	0	0	0	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Камбала дальневосточная (Жарка)	60	48.7	8.9	1.5	0
Булгур, приготовленный	150	124.5	4.6	0.4	21.1
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Подсолнечник, семечки	0	0	0	0	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Вишня замороженная, неподслащенная	100	46	0.9	0.4	9.4
Сыр МААСДАМ	12	39.1	3	3.1	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	150	102	7.5	4.8	5.3
Итого	523	507	26	24	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	55	86.4	7	6.3	0.4
Булгур, приготовленный	150	124.5	4.6	0.4	21.1
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Майонез с Перепелиным Яйцом без Крахмала [Махеевъ]	15	91.5	0.1	10.1	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	150	102	7.5	4.8	5.3
Итого	375	449	19	26	26
Итого за день	2978	1247	54	70	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Свистова 30.03.2023 16:00

А мне Тригрим уже не помогает .Стали появляться отёки и что странно всегда правая сторона отекает лицо и рука.

Продуктовый адвокат 30.03.2023 16:42

Диетологи рекомендуют 17 наименований продуктов в день, а тут 17 наименований таблеток...

Ирина Макс 30.03.2023 17:09

Ирина Свистова, надо почки проверить.

Ирина Макс 30.03.2023 17:11

Женя, не, это не все. Есть ещё выписанные ревматологом. С улыбкой

Выписанные терапевтом статины послала подальше и не принимаю. Я и так все ЛП-шки в порядок привела, без таблеток.

Наталья 30.03.2023 18:27

Ирина Макс, что такое ЛП-шки🤔а у меня ноги в щиколотках отекают сильно, причину не знаю. Пила Торасемид, сказали больше 10 дней нельзя пить не зная причины. Диспансеризацию прошла в поликлинике, терапевт говорит всë у вас в норме, согласно возраста🤷‍♀️

Ирина Макс 30.03.2023 18:39

Наталья, ЛПНВП, ЛПНП - липопротеины высокой и низкой плотности (анализ крови). Торасемид мне выписан пожизненно.

Если Вас мучают отёки, имеет смысл проверить почки и сердце.
Отёки не могут быть нормальным явлением при любом возрасте.

Леона 30.03.2023 18:58

Наталья, у меня отеки были следствием инсулинорезистентности. При корректировки питания - практически не появляются.

Ирина Макс 30.03.2023 19:09

Леона, это отлично! Хорошо

Леона 30.03.2023 19:12

Ирина Макс, Рада до чертиков, летаю сейчас, а 2 года хоть и вес был меньше, а отеки прям к земле давили, еле ползала и скачки давления были, а про голов боль молчу…

Ирина Макс 30.03.2023 19:14

Леона, да уж, 2 года назад я тоже еле ползала...

Светлана. 30.03.2023 20:46

Да уж.Не одно так другое.Надо лечиться.Выставили диагноз а это уже пол дела.Все будет хорошо.

Ирина Макс 30.03.2023 20:51

Светлана., диагноз у меня уже был. Это был плановый приём. 1 раз в год показываюсь кардиологу.

Светлана. 30.03.2023 20:56

Ирина Макс, 👍💋

Наталья 30.03.2023 23:02

Ирина Макс, да я тоже так думаю. Сдавала анализы, обращалась к разным врачам в поликлинике, но 🤷‍♀️

Ирина Макс 30.03.2023 23:04

Наталья, А УЗИ почек делали?

Галина 30.03.2023 23:14

Надо ходить много и долго, лучше по улице или парку, улыбаясь. Уйдут отёки.

Наталья 30.03.2023 23:24

Ирина Макс, судя по анализам врач не назначил узи бесплатно. За свой счет не делала, нет финансовой возможности. А за подсказку спасибо, нужно будет подуматькак сделать: попросить может запишут на УЗИ или деньги появятся на платное сходить. Была у эндокринолога недавно в больнице бесплатно можно сдать только ТТГ и Т4 св(кажется верно называю) Спросила на D3 и железо, инсулин- всë за свой счет в платную лабораторию!!! В анализах по диспансеризации только глюкозу определяют. Инсулин только платно. Так вот и приходится что то одно выбирать. Года 2-3 назад сдавала D3, по моему стоил около 3000.Тоже вот эндокринолог сказала что глюкоза норма, а вообще говорит все нормы по крайней границе... На ЭКГ постоянно что то от руки дописывают, какое то отклонение, но терапевт говорит Ни чего страшного, это нормально

Ирина Макс 30.03.2023 23:49

Галина, У меня их нет. Торасемид выписали из-за проблем с почками плюс он ещё и сердце лечит.

Ирина Макс 30.03.2023 23:51

Наталья, Д3 анализ всего 300 руб. Вы чего-то путаете. Я всегда всё за деньги сдаю.

Наталья 31.03.2023 00:39

Ирина Макс, витамин Д??? У нас в Инвитро я сдавала. За 300 руб я бы незадумываясь сдала

Ирина Макс 31.03.2023 07:30

Наталья, Ой! Ошиблась! 2800, однако! В Сити Лаб сдавала. Надо подумать

Наталья 31.03.2023 08:55

Ирина Макс, Да-да это очень не дешовый анализ, специально вчера написала про цену спросить, уж точно не 300 руб. Вот мне что ответили:
25-OH витамин D общий -1675р.
Инсулин -575 р.
Гликированный гемоглобин HbA1С -540р.
Услуга взятия 150 р.

Ирина Макс 31.03.2023 08:57

Наталья, да, не дёшево. Сама сдаю всегда на 5 тыс и больше.