Анна
27.09.2021 15:08

Дневник питания за 27.09.2021

Приготовила томатный супчик. Обысно мне такие вещи не заходят. Неожиданно вкусно получилось.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода с медом
210
32.8 0 0 8
Коллаген
5
16.9 3.8 0.1 0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
96
152.4 12.3 11.2 0.7
Кабачок запеченый
87
71.4 3.6 4 5.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок запеченый
134
110 5.5 6.2 7.9
Овсяные кексы
45
86.4 2.8 2.8 12.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Томатный суп
300
162 4.5 6.3 23.1
Салат с брокколи
150
199.8 11.6 13.7 6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Помидор (томат), парниковый
200
28 1.2 0 7.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тушеная капуста с курицей
180
149.2 21.1 3.2 8.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Кабачок запеченый
127
104.3 5.2 5.8 7.5
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
80
55.2 0.6 0.1 13.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белковый коктейль
215
155 13.8 5.4 10.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы