Дневник питания за 31.01.2022

а мне сложно так долго лежать

★ Svetlana Sergeevna ★ , сейчас у меня такое состояние, что в самый раз было бы

Анна,так вперед

★ Svetlana Sergeevna ★ , так всем че то надо от меня. А я недвижимость.

Анна,если не на работе, то закрыться и уйти в астрал

★ Svetlana Sergeevna ★ , точно

Анна,

Хорошая поза👍. И такая трудная😀...

тут главное не перестараться... а то как запутаешься ..в ногах...

Светлана158/62,8;ИМТ25,2, на самом деле, это труднейшая поза, в ней нужно полностью расслабить свое тело, от макушкм до кончиков пальцев. Сделать это очень не просто. Я могу расслабиться на 20-30 %.

Лариса Брусенцева, особенно если постоянно кто-то рядом скачет и мамкает

Игорь Фатерин, как это?

Светлана158/62,8;ИМТ25,2, я б даже сказала недоступная

"Поза трупа" упражнение прям мое! ♥️

Mira (имт 27.7), 👍

Лариса Брусенцева, вообще я когда-то ходила на курсы аутогенной тренировки. Вёл их очень хороший психотерапевт (он потом в Израиль уехал). Он нас постепенно учил именно расслаблению и в этом состоянии (у кого то было ощущение полёта, у кого-то полное растворение) можно было очень многое внушить себе. Я до этого очень боялась экзаменов - каждый год готовилась поступать учиться и не посылала документы. После этих курсов я могла полностью расслабиться даже в городском автобусе и войти в состояние аутогенного погружения. Чувствовала себя кусочком сахара, который растворяется и совсем исчезает. И я внушала себе, что я уверена в своих силах и всё хорошо усвоила. В тот год я подала документы в университет и когда шла сдавать экзамены - было олимпийское спокойствие. Абсолютно не волновалась. И это при том, что до этого жутко боялась экзаменов. Спокойно сдала все на 5. Потом во время учёбы времени не хватало и я забросила эти тренировки. Сейчас уже не могу - нужно снова учиться. Нужны регулярные тренировки.

Анна, я когда-то этому училась - выше описАла Ларисе😊.

Светлана158/62,8;ИМТ25,2, очень интересно.

Светлана158/62,8;ИМТ25,2, интересная очень у вас история

Лариса Брусенцева, хочется снова заняться, но сейчас отключиться от всего не могу - подсознательно всегда прислушиваюсь, как папа... Вообще тогда, когда на курсы ходила, ничего не отвлекало на начальном этапе - жила одна.

Анна, спасибо. Когда останусь одна, то может снова займусь аутогенной тренировкой - хорошая вещь. Очень может помогать в жизни.