Марина
22.11.2022 18:43

Дневник питания за 22.11.2022

Дождь и гололёд. Настроение в течении дня менялось и было то весело и счастливо, то спокойно и безмятежно, к вечеру испортилось. Еду домой и осознаю, что нет плохой погоды, тк утром я вышла в хорошем настроении и дождь и темнота мне казались прекрасным утром. А вот вечером с плохим настроением уже погода не очень.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша 1/3
205
166.5 6.8 1.8 30.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
22
145.4 0.2 16 0.3
Аспартам
2
0 0 0 0
Мясо кролика (Тушение)
40
68 8 4 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Стейк из капусты
250
150.5 5.3 8.5 13.5
Мясо кролика (Тушение)
80
136 15.9 8.1 0
Картофель печеный, с солью
85
79.1 1.7 0.1 17

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе малиновое
110
17.6 2.1 0.1 1.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
56
88.9 7.2 6.5 0.4
Яблоко (Мытьё, нарезка)
220
103.4 0.9 0.9 21.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
Витамин B9 (фолиевая кислота) 1шт 500мкг
1
0 0 0 0
Доппельгерц Магний + Кальций
1
0 0 0 0
Стейк из капусты
250
150.5 5.3 8.5 13.5
Мясо кролика (Тушение)
80
136 15.9 8.1 0
Вишня (Мытьё, нарезка)
150
78 1.2 0.3 15.9
Вода водопроводная питьевая
1800
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
От нашего настроения очень зависит восприятие всего происходящего вокруг .
Марина 23.11.2022 08:29
Любовь Журавлёва, да, всё верно, сама удивилась, раньше не замечала. А слышала вокруг чужое мнение. Своё услышала недавно.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты