Опять по поводу вредных белков...

Обязательно посмотрю! Когда работу закончу, вечером. Первый же факт, который автор приводит, сразу оказывается неверным, поскольку уже доказано, что веганы живут меньше мясоедов.
Мой муж говорит: подойди к зеркалу и посмотри, как у тебя расположены глаза. Если глаза по бокам, как у курицы, то ты - травоядное и приятного тебе аппетита при поедании травы. Но нет! Глаза у тебя расположены так, что смотрят вперёд, что доказывает, что ты - хищник! Хищник должен есть мясо.
С чем я столкнулась в онкоклинике - врачи рекомендуют больным есть в обязательном порядке красное мясо и печень. При химиотерапии выжить вегетерианцу очень и очень нелегко.

Я уже писала. На превышение белков ( А на Кето это раз плюнуть), мой хронический пиелонефрит через 2 дня уже реагирует. При любом другом питании такого не было. За исключением конечно 2-х л банки грибов или огурцов. Там тогда тоже самое что превышение на Кето 20-30 гр белка в рационе. Потому и слезла после Нг с него. Но теперь умная за белкамт лучше следить буду

Ирина Макс написал:
поскольку уже доказано, что веганы живут меньше мясоедов.

да, там довольно много спорных фактов, которые я на скорую руку проверил и не нашёл подтверждений его слов. Но какие-то факты подтверждаются, несомненно. Цель его видео - продвижение одной книжки, скорее всего...

Елена Петрова,в этом видео, человек говорит верную вещь, что на самом деле обычному человеку белка необходимо довольно мало и даже меньше рекомендованного количества, т.к. аминки в разных видах синтезируются организмом. Необходимо только небольшое количество незаменимых аминок в белках. Но тут же он там намешал такого сумбура, наряду с реальными фактами...

Юджин (кето+ИГ), скорее всего, его книжки.

Ирина Макс,да, скорее всего так. Сам он как-то на вид здоровьем особо не блещет. Вроде как, уже давно веган, а у него, как минимум, первая стадия ожирения...

Юджин (кето+ИГ), ставлю на вторую)

Юджин (кето+ИГ), да, ожирение налицо, о здоровье можно не сомневаться, что проблемы есть.

Надежда,возможно. Хотя, в штатах, наряду с правильными толерантностями, прививают, что толстые люди тоже норма и надо их уважать и не навязывать им желание стать стройными и здоровыми. Их право портить себе жизнь, как они хотят. А этот врач пытается ещё и другим испортить, что неправильно...

Видео,  конечно, перегруженное, прицепиться можно ко всему. Все смешали в одну кучу.
Тут крысята, которых нельзя сравнивать с младенцами. А тут черви, которых, конечно, можно, ведь это выгодно для подтверждения гипотезы.
Про клетчатку хорошо. Нет только сравнения про мясоедов, которые мрут от рака как мухи. А если клетчатки доедать, уже не мрут? Опять же, раковые клетки сжирает иммунитет. Нет клетчатки = нет нужного микробиома = не тот иммунный ответ. 
Долго дожидалась самого интересного, а сколько же рекомендует потреблять белков автор ролика. 0.5-0.8 г белка на кг массы. Хотелось бы понять, как именно это вычислено, например почему не 0.2-0.5. Сама идея интересная, что жрем слишком много белков, что такой избыток нам не нужен, улетает в трубу, да еще вот такие потенциальные побочки, фантастические и нет. Я удивляюсь, когда тетеньки в теле, выставляют себе низкоуглеводку с уровнем потребления белков 1.5-2 г на кг веса, и переживают, что не добирают.
В целом видео считаю очень полезным, ознакомилась с аргументами веганов, помимо "праны,  дош" и просто гуманным отношением к животным. 
Идеи интересные (которые, конечено, надо обдумать и проверить) есть: закисление и вывод кальция, молоко отдельно и животный белок в целом как маркер растущего организма, а не пора ли перестать так свято смотреть на нормы ВОЗ по сбалансированному питанию, в частности, кол-во белка, поискать что есть новенького.

Надежда написал:
Все смешали в одну кучу.

На мой взгляд, это первый косяк, который бросается в глаза даже без разбора фактов.

Надежда написал:
автор ролика. 0.5-0.8 г белка на кг массы.

вот исключительно научные данные: у 70 килограммового человека среднего возраста ежедневно погибает клеток от апоптоза примерно на 40-50 гр. белка. Это основные его расходы, которые необходимо компенсировать. Всё что сверх пойдёт на (1) энергетические нужды при определённых условиях, (2) на новый рост какой-то ткани, которого не должно быть у взрослого человека, если он не специально это делает, (3) не будет всасываться. Те нормы, что дают и они не 0.5, а 0.8, - это запас с учётом того, что не всё может всасываться в жкт. 

Надежда написал:
В целом видео считаю очень полезным

Для ознакомления так, но оно с пользой навевает мысль, что только Веганы правы, а это агрессивная и неправильная тактика. Как врач скажу, что это неправильно и добавлю, что в видео множество выдуманных или надуманных фактов, перемешанных с верными суждениями. Типичная тактика шарлатанов или не профессионалов. Хотя, может, я сам заблуждаюсь и не всё знаю?  Такое тоже может быть...

Юджин (кето+ИГ),

Те нормы, что дают и они не 0.5, а 0.8

вот, и у меня получилось 0.8 (из расчета 40-50г потерь на 70кг), а в ролике дают 0.5-0.8

но, насколько я поняла из ролика, автор подчеркивает, что часть аминокислот, и соотвественно белков, мы синтезируем сами. и нам не нужно полностью перекрывать потребности в белках, вот и вопрос, а сколько же мы можем нагенерить аминокислот в нормальном "крейсерском режиме", без учета особенностей травм, растущих организмов и болезней

Юджин (кето+ИГ), да, рассмотрение вопроса одностороннее, но мы же знали на что шли) уже после отсылки к манне небесной было понятно

Елена Петрова,
Дело не только в превышении белка. Сдайте кровь на определение белка в крови/глюкозе и получите ответ на причину Ваших внутренних реакций. Мы все разные )))

вот пожалуйста серьезный официальный документ !  https://base.garant.ru/402816140/

Юджин (кето+ИГ), ахаха

Надежда написал:
часть аминокислот, и соотвественно белков, мы синтезируем сами

да, так и есть на самом деле. Но незаменимые аминки обязательны из пищи. Есть ещё условно-незаменимые. А многие заменимые аминокислоты могут синтезироваться в разных частях тела нашего организма. Даже в мышцах, к примеру.

Надежда написал:
а сколько же мы можем нагенерить аминокислот в нормальном "крейсерском режиме", без учета особенностей травм, растущих организмов и болезней

Расширенные анализы могли бы показать, но это было бы на какой-то отрезок времени Вашей жизни, а через какое-то время всё могло бы поменяться, т.к. биохимические процессы у нас подстраиваются под наши глупые решения. 

Надежда, Вы правы, всё так. 

Евгений Ш,я только вчера получила вердикт.Сдавала в начале января,пото через 2 недели.Сейчас всё норм

Евгений Ш, это рекомендации для врачей, а точнее администраторов, т.к. вряд ли найдётся нормальный врач, который каждый раз будет их заново перечитывать. Но они, несомненно, полезны и имеют свою ценность.

Ен,

Евгений Ш, Вы, видимо, описались в плане белка в глюкозе. Но даже это не скажет простому человеку причину заболевания...

А ссылка есть?

Мартинка, link

Юджин (кето+ИГ), спасибо ❤️

Мартинка,