Новое видео на моём канале: Два этапа кето диеты и длительность вхождения в кетоз

Отличное видео, очень информативно, спасибо! С нетерпением буду ждать следующего, про белок. Волнует меня этот вопрос, потому что я комфортно себя чувствую при поедании не менее 70 г белка в день, а по кето настройкам в программе мне рекомендовано около 50 г, и это меня изрядно огорчает.
Надеюсь, в следующем вашем видео я сумею найти ответ на вопрос, можно ли норму белка повысить и из кето не вылететь.

Arу, Я по совету Евгения сделала собственные настройки рациона. Думаю, он сам Вам ответит.

Ирина Макс, спасибо!)) Надеюсь

Спасибо! Очень информативный ролик, особенно для начинающих и интересующихся.

Arу,

Arу написал:
а по кето настройкам в программе мне рекомендовано около 50 г

вроде бы, когда Вы впервые выбираете кето, то вначале есть сообщение, что параметры могут быть не совсем правильные или что-то в этом роде. Навскидку могу сказать, что для 70 кг мужчины до 45 лет белка на кето должно быть около 70-75 гр. в сутки. Причём, многое зависит сколько приёмов пищи, какой белок и в каком видео принимается. Есть мысль на эту тему сделать видео.

Arу написал:
можно ли норму белка повысить и из кето не вылететь.

наверное, уже в следующем видео будет хотя бы частичный ответ. Оно уже готово и будет выложено в конце недели или выходные. 

Ирина Макс, Вам спасибо! 

Юджин (кето+ИГ),

Юджин (кето+ИГ), о, ну у мужчин норма белка выше...
Буду очень ждать ваше следующее видео!

Arу,я когда перебираю,больше жира употребляю,конечно не похудеешь,но и не вылетела пока ни разу

Елена Петрова, здорово! Спасибо!)))

Видео очень понравилось! Буду с нетерпением ждать следующих ваших видео! 🌹❤️ СПАСИБО!

Мартинка, пожалуйста!