Каллорий и не много, а вес по 100гр ...прибавляется Витаминчиков и минералов достаточно.А еды получается так много, что с трудом съедаю.Меню планирую заранее.Стараюсь не отступать.Но даже если отступления и бывают, то пересчитываю меню уже с изменениями. Прикреплен дневник питания

Сегодняшняя менюшка.Все таки решила изменить расклад БЖУ на 30-30-40.
В данных не стала ни чего менять.Попробую так пока.Причины- ну не хватает мне белка катастофически!А вот жира по прежним расчетам так много, что не знаешь откуда их и набрать. 62 гр жира в сутки!!Опупеть!
Бум посмотреть  Все равно всего много....Осилить бы.... Прикреплен дневник питания

Всем здравствуйте! Тут не так давно.Чуть сбавила вес.Но все равно терзают смутные сомнения...Пользуюсь данным здесь расчетом БЖУ.По прикидкам в % 20-30-50.То есть жиров получается почти как и белков.62 гр. в сутки !По моему для моего возраста перебор!А белка всего 79гр.И не лучше ли для похудения брать схему 30-20-50?А как у вас?Сами расчитываете или пользуетесь данными здесь расчетами?
Заранее всем спасибо!!!

Всем здравствуйте!У меня вопросик наметился Есть ли тут поиск?И вот например раздел рецепты...Они так и  идут лентой или где найти  выпечку или десерт?Есть ли отдельный поиск по блюдам или нет?Что то я не нашла...

Итог за месяц-3.200.Прибавка за последние 3 дня-400гр.С чего?Вес  вообще уходит не стабильно.То неделя снижения, то начинает стоять\не страшно\ то начинает плюсовать.А вот оъемы  ушли прилично.И то радует! Прикреплен дневник питания

Всем хорошего дня и такого же настоения!У меня оно 
За неделю -900!!!Надеюсь  за месяц выполнить план в 4 кило! Прикреплен дневник питания

Сижу ржу, как ненормальная.Уже икаю...Как это мне напомнило мои мучения связанные с этим вопросом....
Взято из инета..Но прям как вчерась былоЛучше про муки и не расскажешь..  

Эпиляция..

Да-да, я о той самой, эпиляции ТАМ. 
Я не знаю, какая конкретно с...ка ее придумала, но совершенно точно уверена, что это был А-мужик, Б-педофил. Почему не баба? 

Да нам и так мучений в жизни хватает, зачем себе еще добавлять-то? А, насчет педофила, надеюсь, вообще вопросов быть не должно. Не говорите мне только, что кому-то волосня там сексом заниматься мешала или это был Великий Мастер куни. Фиг. 

Первому придумавшему явно нужна была иллюзия занятия сексом с малолеткой, тут к бабке не ходи. 

Вот почему сейчас она так всем повально понадобилась, объясните мне, наконец? Жили же люди раньше и без этого! 
Как прекрасна порнуха 80-х… Такие все волосатые, аж жуть берет. И что такого страшного произошло за последние 15 лет, интересно, что в непобритом виде и раздеться в приличном обществе нельзя стало? 

Да-да, скажите мне, что эпиляция имеет вековые традиции. На востоке, юге – однозначно, могу понять. Ну, там таки –жара, гигиена, а у нас? Северная страна, какой-никакой обогрев. Откуда эта напасть и почему именно сейчас, мне объяснит кто-нибудь? 

Жила я до какого-то возраста совершенно спокойно, не ведая о том, что волосы ТАМ – это неприлично. Даже замуж умудрилась выйти небритая. А потом –началось… Ну, каждому второму – лысину подавай. Пришлось осваивать все премудрости процесса. 

Существует много способов этой самой эпиляции. Самый прекрасный – это крем-депилятор, конечно. Намазалась и через 15 минут свободна. 

Но, блин, кому как, а у меня непруха в данном вопросе полная. 
Вот есть справедливость на свете? На башке –три пера, сомнительного качества и невнятного цвета, которые слинивают с головы, как крысы с кора6ля, от любого события, похожего на стресс. А ТАМ, сцуки, черные, как у негра на башке, и держатся стойко, как 300 спартанцев. 

В общем, не действуют на меня никакие крема. Один раз, правда, я твердо решила дождаться, пока волосы выпадут, и просидела под кремом час. В итоге – вся кожа между ног сгорела. А волосам –хоть бы хны. 

Есть еще один прекрасный способ. Это, когда ты приходишь в гости к эстету, который, как правило, ТАМ сам не фига не брит, но от твоей растительности он приходит в дикий ужас, тащит тебя в душ, с помощью бритвы сам все удаляет, потом бурный секс, потому как, пока брились уже чуть 2 раза не кончили. В общем, казалось бы –никаких минусов…первые 2 дня. А потом, мама дорогая. 

ТАМ все колет. Ходишь – колет, сидишь – колет. Колет и чешется. Вот и ходишь, периодически почесывая это место и проклиная тот день, когда дала дотронуться до себя бритвой… 
В общем, остается честная эпиляция… Для тех, кто не в курсе, это больно и дорого. Некоторые ходят на мероприятие под градусом, некоторые после обезболивающего. Только не надо мне рассказывать, что существует эпиляция смолой, воском, шугаринг или что-то боле. Я пробовала все. Когда волосы выдирают с живого человека, приятно быть не может 

. Я даже думала, что все эпиляторши – врожденные садистки и попробовала совершить данную процедуру самостоятельно, дома, своими любящими себя ручками. 

Залепив все, что надо, воском, я решила дать ему подсохнуть и пропустила при этом какую-то судьбоносную секунду. Воск застыл… Как я отдирала потом, было слышно на первом этаже нашего многоквартирного небоскреба. Самая неприятность случилась с попой. Она заклеилась намертво и там отодрать не было никакой возможности, потому что я –не гимнаст. 

Пришлось ждать мужа, который, с...ка, сначала долго смеялся, предлагая дать мне слабительного, а потом с удовольствием инквизитора это все отдирал. 2 часа. Долго и мучительно. В общем, все должны делать профи, в очередной раз убедилась я. 

И все бы ничего, женщина, в отличие от мужчины, может выдержать и это, если бы волосы после таких эпилиций не врастали. А это – такая жесткая жесть. Хотя… Ну, полная имитация девочки-подростка, прыщи –как в 14 лет. Только не на лице… 

А самое ужасное, что к ней, заразе, привыкаешь. И потом уже жить без нее решительно невозможно. И год проходив как есть – ну не пугать же беременное пузо жуткой процедурой, я вершила снова вернуться в мир большого секса. 

Опять встал вопрос –что делать? И мне даже показалось, что решение найдено, на дворе 21 век, нано-технологии, лазер! И реклама-то какая… Несколько раз сходишь – облысеешь навсегда, как после Чернобыля… И я сходила. 3 недели назад. 

Технология такая – бреешься, выращиваешь сантиметрового ежа, лазером его тебе облучают и через 2 недели – все, победа, еж умер, превратившись в лысину, а главное – никакого врастания. 
И, представьте себе, мы с мужем 2 недели прождали в Польше, каждый вечер с надеждой заглядывая в трусы, а там все тот же еж…
Завтра иду ругаться. Муж спрашивает – а как ты это делать будешь? 

Да, элементарно –сниму трусы, нафиг, на ресепшене и скажу –посмотрите, какой у меня, 6%я, еж, очаровательный, даже не отрастает после вашего долбанного лазера, уже 3 недели колется, как в первый день, хожу, чешусь, как при "мандавошках" и, если он, с...ка, завтра не исчезнет, опозорю ваш салон на всю страну его демонстрацией в тырнетах! 

В общем, я зла, как никогда. Завтра иду всех убивать. Верней, мы с ежом идем мочить лазер. И на эстетов небритых я тоже злая... Вам бы сотую часть моих мучений - быстро бы мода поменялась. 

Придумали бы ТАМ стрижки и косички. И жизнь стала бы прекрасна...
>