Индейка, бедро, только мясо | 600 г |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) | 500 г |
Лук репчатый (Тушение) | 370 г |
Морковь (Тушение) | 300 г |
Чеснок (Тушение) | 41 г |
Зира, семена | 5 г |
Подсолнечное масло | 28 г |
Вода | 700 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 117.2 кКал | 6.96% | |
Белки | 6.9 г | 9.08% | |
Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
Углеводы | 17.1 г | 7.81% | |
Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
Вода | 73.5 г | 3.23% |
Свинина, окорок (Жарка крупным куском) | 1300 г |
Огурец грунтовый | 130 г |
Помидор (томат), грунтовый | 130 г |
Лук репчатый | 100 г |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный | 140 г |
Майонез «Провансаль», 67% жирности | 80 г |
Чеснок | 40 г |
Укроп | 20 г |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 500 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 243.5 кКал | 14.46% | |
Белки | 12.4 г | 16.32% | |
Жиры | 14.2 г | 25.36% | |
Углеводы | 16.3 г | 7.44% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 54.7 г | 2.41% |