Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянка |
155
|
99.4 | 3.6 | 1.7 | 17.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
11
|
72.7 | 0.1 | 8 | 0.1 |
Хлебцы "Капитан Хлебцов" |
26
|
71 | 2.9 | 0.4 | 13.9 |
Сыр Голландский |
30
|
84.9 | 6.9 | 6.3 | 0.3 |
Яблоко |
136
|
63.9 | 0.5 | 0.5 | 13.3 |
РАСТВОРИМЫЙ КОФЕ С МОЛОКОМ 2.5% |
204
|
32.8 | 2 | 1.4 | 3.1 |
Итого | 1062 | 424.7 | 16 | 18.4 | 48.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
53
|
154.8 | 1.3 | 0.3 | 36.7 |
Натуральный кофе с сахаром |
150
|
24 | 0.6 | 0.6 | 3.9 |
Nestle Fitness клубника |
24
|
89 | 1.3 | 1.7 | 16.6 |
Итого | 727 | 267.8 | 3.2 | 2.5 | 57.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
94
|
68.2 | 1.8 | 0.4 | 14.4 |
Огурец парниковый |
159
|
17.5 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
143
|
20 | 0.9 | 0 | 5.4 |
ПЕЧЕНЬ С ОВОЩАМИ. |
119
|
213.7 | 16.7 | 13.9 | 5.1 |
Итого | 1015 | 319.4 | 20.4 | 14.5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
94
|
158.9 | 16.9 | 8.5 | 2.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 694 | 199.9 | 17.7 | 8.9 | 10.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичнеца с овощами. |
233
|
402.4 | 22.1 | 19.6 | 36.1 |
Итого | 233 | 402.4 | 22.1 | 19.6 | 36.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4181 | 1616.1 | 80.5 | 64.7 | 176.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
75 |
75 |