Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жареные кабачки |
130
|
217 | 2.5 | 17 | 13 |
Яйцо куриное (Жарка) |
150
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
Сырники 2.07.21 |
50
|
91.5 | 10.9 | 2.1 | 7.1 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Варенье из сливы |
60
|
172.8 | 0.2 | 0.2 | 44.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 505 | 793 | 35 | 41 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Большой Папа Мороженое Фисташка [Проксима] |
130
|
338 | 4.6 | 15.6 | 45.5 |
Итого | 130 | 338 | 4 | 15 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Итого | 40 | 99 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты куриные 3.07 |
120
|
249.6 | 22.7 | 10.9 | 15.2 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Оладьи, по 2-176 |
150
|
319.5 | 9.8 | 9.9 | 47.4 |
Итого | 470 | 649 | 38 | 22 | 70 |
Итого за день | 1145 | 1880 | 80 | 79 | 210 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники 2.07.21 |
225
|
411.5 | 48.8 | 9.2 | 31.9 |
Сметана 20% жирности |
53
|
109.2 | 1.3 | 10.6 | 1.8 |
Варенье из сливы |
35
|
100.8 | 0.1 | 0.1 | 26 |
Банан |
55
|
52.8 | 0.8 | 0.3 | 11.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 468 | 728 | 54 | 22 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
117
|
177.6 | 14.9 | 12.8 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
100
|
18.1 | 1 | 0.2 | 2.7 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Жареные кабачки |
180
|
300.4 | 3.4 | 23.6 | 18 |
Итого | 430 | 592 | 20 | 39 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат 3.07 |
100
|
42.3 | 1.4 | 2.4 | 3.9 |
Котлеты куриные 3.07 |
77
|
160.2 | 14.6 | 7 | 9.8 |
Итого | 177 | 202 | 16 | 9 | 13 |
Итого за день | 1075 | 1523 | 90 | 71 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли Запеченные с Орехом [Ого] |
74
|
340.4 | 6.7 | 12.6 | 50.3 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Итого | 324 | 475 | 13 | 18 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Монастырский Лёгкий 35% [Ровеньки] |
25
|
62.7 | 6.1 | 4.3 | 0 |
Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни [Boombar] |
1
|
108 | 10 | 4.2 | 5.2 |
Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса [Vicenta] |
40
|
237.6 | 8.3 | 20.5 | 5 |
Итого | 105 | 408 | 24 | 29 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Итого | 323 | 257 | 17 | 16 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Сырники 2.07.21 |
85
|
155.5 | 18.4 | 3.5 | 12.1 |
Итого | 285 | 235 | 24 | 5 | 20 |
Итого за день | 1037 | 1376 | 80 | 69 | 101 |